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├── 1-闫帅奇：女性马甲线打造减脂瘦肚子全方案-4K 超清-AVC.mp4 ├── 2-【初级01】-核心侧腰收紧-4K 超清-AVC.mp4 ├── 3-闫帅奇：课程说明及所需小器材，带全部购买链接-4K 超清-AVC.mp4 ├── 4-闫帅奇：进步的秘诀-测量、打卡、拍照-4K 超清-AVC.mp4 ├── 5-闫帅奇：马甲线饮食基本原理，我多年保持腹肌并帮助女友减下来的秘诀-4K 超清-AVC.mp4 ├── 6-闫帅奇：马甲线饮食的可执行食谱-4K 超清-AVC.mp4 ├── 7-附赠课：常见问题处理-4K 超清-AVC.mp4 ├── 8-【初级02】-下肢核心激活-4K 超清-AVC.mp4 ├── 9-【初级03】-轻量燃脂-4K 超清-AVC.mp4 ├── 10-【初级04】-上肢激活-4K 超清-AVC.mp4 ├── 11-【初级05】-腰臀比打造-4K 超清-AVC.mp4 ├── 12-【初级06】-核心进阶拉伸-4K 超清-AVC.mp4 ├── 13-【初级07】-腰腹燃脂-4K 超清-AVC.mp4 ├── 14-【初级08】-下肢燃脂-4K 超清-AVC.mp4 ├── 15-【初级09】-初级燃脂-4K 超清-AVC.mp4 ├── 16-【初级10】-全身收腰塑形-4K 超清-AVC.mp4 ├── 17-【初级11】-减肚子燃脂-4K 超清-AVC.mp4 ├── 18-【初级12】-臀训与体态改善-4K 超清-AVC.mp4 ├── 19-【初级13】-全身腰腹塑形-4K 超清-AVC.mp4 ├── 20-【初级14】-上肢轻燃-4K 超清-AVC.mp4 ├── 21-【初级15】-收腰燃脂-4K 超清-AVC.mp4 ├── 22-【初级16】-翘臀训练-4K 超清-AVC.mp4 ├── 23-【初级17】-下腹燃脂-4K 超清-AVC｛更多资源微：mmj4408｝.mp4 ├── 24-【初级18】-上腹训练与拉伸-4K 超清-AVC ｛更多资源微：mmj4408｝.mp4 ├── 25-【初级19】-背部下腹塑形-4K 超清-AVC.mp4 ├── 26-【初级20】-肩部上腹训练-4K 超清-AVC.mp4 ├── 27-【初级21】-沙漏腰燃脂-4K 超清-AVC.mp4 ├── 28-【初级22】-核心下肢进阶-4K 超清-AVC.mp4 ├── 29-【初级23】-侧腹燃脂-4K 超清-AVC.mp4 ├── 30-【初级24】-减脂体态改善-4K 超清-AVC.mp4 ├── 31-【初级25】-全身激活燃脂-4K 超清-AVC.mp4 ├── 32-【初级26】-高效核心-1080P 高清-AVC.mp4 ├── 33-【初级27】-收腰臀部跟练-1080P 高清-AVC.mp4 ├── 34-【初级28】-暴汗燃脂-1080P 高清-AVC.mp4 ├── 35-【初级29】-腹部狂虐-1080P 高清-AVC.mp4 ├── 36-【初级30】-核心舒缓拉伸-1080P 高清-AVC.mp4 ├── 37-附赠课：泡沫轴全身放松-1080P 高清-AVC.mp4 ├── 38-【中级01】-臀腿腹部塑形-1080P 高清-AVC.mp4 ├── 39-【中级02】-精致背部打造-1080P 高清-AVC.mp4 ├── 40-【中级03】-消灭腰腹赘肉-1080P 高清-AVC.mp4 ├── 41-【中级04】-肩部燃脂-1080P 高清-AVC.mp4 ├── 42-【中级05】-摆脱肚腩-1080P 高清-AVC.mp4 ├── 43-【中级06】-燃脂拉伸-1080P 高清-AVC.mp4 ├── 44-【中级07】-核心全身跟练-4K 超清-AVC.mp4 ├── 45-【中级08】-甩掉表层脂肪-4K 超清-AVC.mp4 ├── 46-【中级09】-臀部爆燃-4K 超清-AVC.mp4 ├── 47-【中级10】-沙漏腰再造-4K 超清-AVC.mp4 ├── 48-【中级11】-上腹上肢训练-4K 超清-AVC.mp4 ├── 49-【中级12】-下腹拉伸-4K 超清-AVC.mp4 └── 50-【中级13】-臀腿侧腹进阶-4K 超清-AVC.mp4