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10分钟高效休息术
夸克网盘
2025-07-18 21:41:55
686.48 MB
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文件信息

文件名
10分钟高效休息术
文件大小
686.48 MB
分享时间
2024-05-15 09:12:51
分享者
技锦*
来源网盘
夸克网盘
文件ID
2b96cc3cf0a9cdf2

文件描述

├── 00 发刊词:为什么越优秀的领导者越会休息.mp3 ├── 01【理论课】什么是有效的休息?.mp3 ├── 01【训练营】第一日:感觉呼吸.mp3 ├── 02【理论课】如何重新构建你的休息系统.mp3 ├── 02【训练营】第二日:伸展呼吸.mp3 ├── 03【理论课】为什么说不会休息的人,根本不会工作?.mp3 ├── 03【训练营】第三日:净化呼吸.mp3 ├── 04【理论课】寻找深入自我的路径.mp3 ├── 04【训练营】第四日:唤醒身体觉知.mp3 ├── 05【理论课】切换模式转化压力.mp3 ├── 05【训练营】第五日:培养身体专注.mp3 ├── 06【理论课】打破预设.mp3 ├── 06【训练营】第六日:身心连接.mp3 ├── 07【理论课】远离情绪压力困扰的终极秘笈.mp3 ├── 07【训练营】第七日:深度睡眠.mp3 ├── 08【理论课】创造好睡眠.mp3 ├── 08【训练营】第八日:身体、呼吸、意念统一秩序.mp3 ├── 09【理论课】身体实验室.mp3 ├── 09【训练营】第九日:由外向内收摄注意力.mp3 ├── 10【理论课】五感连觉放松.mp3 ├── 10【训练营】第十日:感知身心平静与专注.mp3 ├── 11【理论课】能量香气解析,香气的隐喻.mp3 ├── 11【训练营】第十一日:驱除负面能量.mp3 ├── 12【理论课】让幸福感成为生活的常态.mp3 ├── 12【训练营】第十二日:澄净浮动的思虑.mp3 ├── 13【训练营】第十三日:在平静的感觉中休息.mp3 ├── 14【训练营】第十四日:深度睡眠.mp3 ├── 15【训练营】第十五日:巩固身心放松.mp3 ├── 16【训练营】第十六日:净化浑浊能量.mp3 ├── 17【训练营】第十七日:身心和谐.mp3 ├── 18【训练营】第十八日:巩固身心放松.mp3 ├── 19【训练营】第十九日:找到超然觉知.mp3 ├── 20【训练营】第二十日:找到动静相宜的身心状态.mp3 ├── 21【训练营】第二十一日:深度睡眠.mp3 └── 超500T汁源汇总(免费分享)点击获取.docx