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├── 00 重新认识你有多不了起.mp3 ├── 00 重新认识你有多不了起.pdf ├── 01 认识自我：你的自我决定了你的命运.mp3 ├── 02 心理需求 满足什么条件，你的自我能不断变好.mp3 ├── 02 心理需求 满足什么条件，你的自我能不断变好.pdf ├── 03 安全依恋 童年经历真的影响我一辈子吗.mp3 ├── 03 安全依恋 童年经历真的影响我一辈子吗.pdf ├── 04 回避依恋 为什么你知道想要什么，但不敢去要.mp3 ├── 04 回避依恋 为什么你知道想要什么，但不敢去要.pdf ├── 05 焦虑依恋 为什么越害怕失去，越容易失去.mp3 ├── 05 焦虑依恋 为什么越害怕失去，越容易失去.pdf ├── 06 无主倾向 为什么我总是不知道人生要怎么选.mp3 ├── 06 无主倾向 为什么我总是不知道人生要怎么选.pdf ├── 07 他主倾向 你是在逃避痛苦，还是在追求快乐.mp3 ├── 07 他主倾向 你是在逃避痛苦，还是在追求快乐.pdf ├── 08 自主：三个步骤让你能为自己做决定.mp3 ├── 08 自主：三个步骤让你能为自己做决定.pdf ├── 09 能力感匮乏 明明有能力，还总觉得自己不行.mp3 ├── 09 能力感匮乏 明明有能力，还总觉得自己不行.pdf ├── 10 成长型思维 如何对自己的能力感到满意.mp3 ├── 10 成长型思维 如何对自己的能力感到满意.pdf ├── 11 自尊类型 你的自尊属于哪个类型.mp3 ├── 11 自尊类型 你的自尊属于哪个类型.pdf ├── 12 自尊提升 如何成为稳定的高自尊.mp3 ├── 12 自尊提升 如何成为稳定的高自尊.pdf ├── 13 完美主义 摆脱自我苛责的科学方法.mp3 ├── 13 完美主义 摆脱自我苛责的科学方法.pdf ├── 14 自我关怀：认识自我的最后一叔，别把自己看得太重.mp3 ├── 14 自我关怀：认识自我的最后一叔，别把自己看得太重.pdf ├── 15 关系维度：是选择自主地孤立，还是选择被动地连接.mp3 ├── 15 关系维度：是选择自主地孤立，还是选择被动地连接.pdf ├── 16 原生家庭：你对原生家庭是滞存在偏见.mp3 ├── 16 原生家庭：你对原生家庭是滞存在偏见.pdf ├── 17 课题分享：如何克服原生家庭带来的情感困扰.mp3 ├── 17 课题分享：如何克服原生家庭带来的情感困扰.pdf ├── 18 权力争夺：好的亲密关系，是彼此学会权力共享.mp3 ├── 18 权力争夺：好的亲密关系，是彼此学会权力共享.pdf ├── 19 积极回应：如何掌握表达爱的能力.mp3 ├── 19 积极回应：如何掌握表达爱的能力.pdf ├── 20 亲密关系：被爱也是一种需要学习的能力.mp3 ├── 20 亲密关系：被爱也是一种需要学习的能力.pdf ├── 21 接纳和重建：亲密关系的结束 .mp3 ├── 21 接纳和重建：亲密关系的结束 .pdf ├── 22 hqc原则 不交朋友，也能建立高质量职场关系 .mp3 ├── 22 hqc原则 不交朋友，也能建立高质量职场关系 .pdf ├── 23 积极共鸣 什么是真正的连接.mp3 ├── 23 积极共鸣 什么是真正的连接.pdf ├── 24 价值观 是什么在驱动你做出改变.mp3 ├── 24 价值观 是什么在驱动你做出改变.pdf └── 25 独特优势 发现你性格中的前五个优势.mp3