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├── 0.0预习 │ ├── 预习1-太极正价学员预告课第一：八段锦基础手型、步法、呼吸法.mp4 │ ├── 预习2-太极正价学员预告课第二：八段锦第一段——双手托天理三焦.mp4 │ └── 预习3-太极正价学员预告课第三：八段锦第二段——左右开弓似射雕.mp4 ├── 00.课程目录 │ ├── 1.png │ ├── 2.png │ ├── 3.png │ ├── 4.png │ ├── 5.png │ ├── 6.png │ └── 7.png ├── 01.第一天 │ ├── 八段锦录播第一课——双手托天理三焦.mp4 │ └── 第一周晚间直播——八段锦预备式及前两段教学.mp4 ├── 02.第二天 │ └── 八段锦录播第二课——左右开弓似射雕.mp4 ├── 03.第三天 │ └── 休息 ├── 04.第四天 │ └── 第一周晨练直播——八段锦前两段复习+站桩学习.mp4 ├── 05.第五天 │ └── 第一周站桩练习——“吐故纳新桩”与“太极混元桩”.mp4 ├── 06.第六天 │ └── 八段锦录播第三课——调理脾胃需单举.mp4 ├── 07.第七天 │ └── 休息 ├── 08.第八天 │ ├── 7-23.八段锦录播第四课——五劳七伤向后瞧.mp4 │ └── 7-23.第二周晚间直播——八段锦第三第四第五段教学.mp4 ├── 09.第九天 │ └── 7-24.八段锦录播第五课——摇头摆尾去心火.mp4 ├── 10.第十天 │ └── 休息 ├── 11.第十一天 │ └── 7-26.第二周晨练直播——八段锦前五段复习+站桩学习.mp4 ├── 12.第十二天 │ └── 7-27.第二周站桩练习——霸王举鼎桩.mp4 ├── 13.第十三天 │ └── 7-28.惊喜加播——清静经与静坐讲解.mp4 ├── 14.第十四天 │ └── 休息 ├── 15.第十五天 │ ├── 7-30.八段锦录播第六课——背后七颠百病消.mp4 │ └── 7-30.第三周晚间直播——八段锦第五第六第七段教学.mp4 ├── 16.第十六课 │ └── 7-31.八段锦录播第七课——攒拳怒目增气力.mp4 ├── 17.第十七课 │ └── 休息 ├── 18.第十八课 │ └── 8-02.第三周晨练直播——八段锦前七段复习+初识动站桩.mp4 ├── 19.第十九天 │ ├── 8-03.八段锦1-7段带练答疑——揭开道门养生的奥秘.mp4 │ └── 8-03.第三周站桩练习——“妙转太极桩”与“旋转乾坤桩”.mp4 ├── 20.第二十天 │ └── 8-04.惊喜加播——清静经与太极拳养生智慧.mp4 ├── 21.第二十一天 │ └── 休息 ├── 22.第二十二天 │ └── 8-06.第四周晚间直播.mp4 ├── 23.第二十三天 │ ├── 8-07.八段锦录播第八课——双手攀足固肾腰.mp4 │ └── 8-07.八段锦全套带练版视频.mp4 ├── 24.第二十四天 │ └── 休息 ├── 25.第二十五天 │ └── 8-09.第四周晨练直播——八段锦全套带练+引气归元桩.mp4 ├── 26.第二十六天 │ ├── 8-10.第四周站桩练习——引气归元桩.mp4 │ └── 8-10.养正十三式带练（加速版）.mp4 ├── 27.第二十七天 │ ├── 8-11.0-6站桩全套带练视频.mp4 │ └── 8-11.结营直播.mp4 ├── 28.第二十八天 │ └── 休息 ├── 29.第二十九天 │ └── 休息 ├── 30.第三十天 │ └── 8-14.返场直播.mp4 ├── 31.第三十一天 │ └── 休息 ├── 32.第三十二天 │ └── 休息 └── 33.第三十三天 └── 8-17.自我修行的一场陪伴-李老师直播答疑.mp4