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├── 林芊妤瑜伽 │ ├── 三十日挑戰[收肚練腹肌] │ │ ├── 30days challenge__ BEST AB WORKOUT IN 30DAYS［ Level 3］(1080P_HD).mp4 │ │ ├── 30days challenge__ BEST AB WORKOUT IN 30DAYS［ Level 4］Feat.Grace Wong(1080P_HD).mp4 │ │ └── 30days challenge__ BEST AB WORKOUT IN 30DAYS［Level 2］(1080P_HD).mp4 │ ├── 三十日挑戰[下半身瘦身] │ │ ├── 10min daily Quad _ Hip flexor stretches ｜for Better shape and reducing knee pain--(1080P_HD).mp4 │ │ ├── BEST LOWER BODY WORKOUT [PART1]_30DaysChallenge(1080P_HD).mp4 │ │ ├── BEST LOWER BODY WORKOUT [PART3] _30DaysChallenge(1080P_HD).mp4 │ │ └── BEST LOWER BODY WORKOUT [PART4] _30DaysChallenge(1080P_HD).mp4 │ ├── BB班 │ │ ├── 9分鐘全身消脂運動 (加強版) __ 9mins full body workout (＊重新上載版）(1080P_HD).mp4 │ │ ├── 10min UPPER BACK stretch routine _ Beginner friendly _ Help fix hunchback(1080P_HD).mp4 │ │ ├── 15min STANDING ABS workout for beginners _ gain core strength _ no equipment(1080P_HD).mp4 │ │ ├── 25min Full Body Yoga Workout For Beginners _ Build Muscle And Stretching At The Same Time(1080P_HD).mp4 │ │ ├── 30days challenge__BEST AB WORKOUT IN 30DAYS［ Level1］(1080P_HD).mp4 │ │ ├── 30min Abs_ Butt and Thigh Workout at Home _ For Better Shape _ Gain Muscle to burn more fat(1080P_HD).mp4 │ │ ├── 32min Best Fat Burning Workout For Beginner _ knee friendly _ VERY Easy to follow --(1080P_HD).mp4 │ │ ├── Best Lower Back Stretches for Immediate Pain Relief _ Stiffness(1080P_HD).mp4 │ │ ├── EP3 Arm Workout ❤ Challenge yourself for 14 days--(1080P_HD).mp4 │ │ ├── The best 20min full body workout-- (Beginner friendly)----(1080P_HD).mp4 │ │ └── The Best Full Body Stretching for beginners _ suitable for anyone --(1080P_HD).mp4 │ ├── 进阶班 │ │ ├── 12 min High Intense HIIT Workout _ Burn Calories _ Lose Weight Fast--(1080P_HD).mp4 │ │ ├── 15 min workout for lift your bust naturally --(1080P_HD).mp4 │ │ ├── 15min Back Workout _ Fix Hunchback _ Improve the body shape ❤️(1080P_HD).mp4 │ │ ├── 20min Butt _ Thigh Workout at HOME (no equipment )(1080P_HD).mp4 │ │ ├── 20min Slow Abs Workout Challenge _ Improve muscles strength _ Torture for your abs --(1080P_HD).mp4 │ │ ├── 20min Workout for Toning Arms and Back in 1 Month_(1080P_HD).mp4 │ │ ├── 22min Leg Stretch after Workout _ For injury prevention and reducing soreness(1080P_HD).mp4 │ │ ├── 25min Fat Burn Standing Workout 5 min Cool Down _ Improve physical fitness --(1080P_HD).mp4 │ │ ├── 30min Full-Body Toning Workout For Gain Muscle _ burn fat _ let_s get fit together___❤️(1080P_HD).mp4 │ │ ├── 35min Full Body Deep Stretching _ less time but effective _ for better body shape｜stress relief --(1080P_HD).mp4 │ │ ├── BEST LOWER BODY WORKOUT [PART2]_30DaysChallenge(1080P_HD).mp4 │ │ ├── Get the splits in one month _ Stretches for flexibility _ Relieve muscle soreness _ Doiteveryday ❤️(1080P_HD).mp4 │ │ ├── The best 10 min calves stretch --for slimmer calves _ noticeable results in ONE week__(1080P_HD).mp4 │ │ ├── The BEST 10min PLANK WORKOUT for full body burning _ challenge yourself --(1080P_HD).mp4 │ │ └── The best 15min LOWER ABS WORKOUT｜Burn LOWER BELLY FAT--(1080P_HD).mp4 │ ├── 1個月內減走水腫腳＆肉肉腳 __ Legs firming yoga exercise ft. gillgill(1080P_HD).mp4 │ ├── 1小時全身排毒瑜伽班 ❤ 初級至中級程度--(1080P_HD).mp4 │ ├── 1小時全身深層肌肉拉筋｜放鬆全身繃緊肌肉｜改善體型及健康｜有癒療心情作用--(1080P_HD).mp4 │ ├── 2招拉筋動作即時舒緩膝痛-每天只花6分鐘--__(1080P_HD).mp4 │ ├── 4分鐘爆汗減肥TABATA，專練側腹部（汪選璇，#12）.mp4 │ ├── 6大空瓶護膚品推介｜打造水嫩白滑透亮光澤肌✨(1080P_HD).mp4 │ ├── 6分钟椅子上懒人伸展.mp4 │ ├── 6分鐘椅子上懶人伸展操 (消疲勞_改善肩頸痛_腰痛及全身拉筋) __(1080P_HD).mp4 │ ├── 7分鐘豐胸提升運動 __ 7minutes breast workout(1080P_HD).mp4 │ ├── 7分鐘豐胸提升運動.mp4 │ ├── 7分鐘美背拉筋操－不用出汗_2星期內改善寒背_虎背熊腰_提升胸部(1080P_HD).mp4 │ ├── 7分鐘平板支撐運動-練腹及全身消脂--｜14日挑戰 __(1080P_HD).mp4 │ ├── 8分鐘爆汗全身運動(可消全身脂肪)__8 mins full body workout(1080P_HD).mp4 │ ├── 8分钟暴汗运动.mp4 │ ├── 8分鐘肩頸拉筋 (1星期內改善斜方肌粗大)｜有效舒緩頭痛及失眠問題--(1080P_HD).mp4 │ ├── 9分鐘Cardio全身消脂運動 (加強版) __ 9mins full body workout(1080P_HD).mp4 │ ├── 9分鐘極速練腹肌挑戰｜時間短效果快--堅持2星期見效(1080P_HD).mp4 │ ├── 10分鐘 簡單練腹肌訓練｜適合新手｜非常見效及不傷腰背--(1080P_HD).mp4 │ ├── 10分鐘極速見效美腿操---Beginner Friendly ❤ _ Pink sweat_-17(1080P_HD).mp4 │ ├── 10分鐘極速消脂平板支撐運動｜訓練腹肌｜提升核心力量｜全身肌肉訓練--(1080P_HD).mp4 │ ├── 10分鐘全身拉筋操 - 簡易版 __ 10 MINS Full Body Stretch for beginner - THE BEST cool down routine(1080P_HD).mp4 │ ├── 10分钟腿部拉伸运动.mp4 │ ├── 10個增加運動興趣的秘訣_做運動前必須先讓自己有衝動--(1080P_HD).mp4 │ ├── 10年之改變～分享如何改善身形｜告別55身｜視覺拉長雙腿--(1080P_HD).mp4 │ ├── 12分鐘 女性必學強化骨盤底肌運動｜保養陰道及尿道口彈性｜改善漏尿情況｜適合所有女生訓練❤️ 女生福利(1080P_HD).mp4 │ ├── 12分鐘 運動前熱身 _ 減低肌肉及關節受傷機會 ｜增強靈活性 ｜運動前必做--(1080P_HD).mp4 │ ├── 12分鐘大腿內側運動｜同時提臀及收緊腿部線條 ❤️(1080P_HD).mp4 │ ├── 12分鐘媽媽消脂減肥操(1080P_HD).mp4 │ ├── 12分鐘運動前後腿部拉筋(站立式) _ 拉長肌肉線條去水腫通淋巴--(1080P_HD).mp4 │ ├── 13分鐘 超強手臂訓練｜ 有效練成直角肩及美化手臂線條｜改善虎背熊腰 --(1080P_HD).mp4 │ ├── 14日極速收緊重點脂肪 (懶人運動＋飲食)(1080P_HD).mp4 │ ├── 15分鐘 極速燃脂全身運動_省時又爆汗系列(一個月見效)❤(1080P_HD).mp4 │ ├── 15分钟排毒养颜瑜伽.mp4 │ ├── 15分鐘胸部訓練-提升及緊緻胸部3星期見效--(1080P_HD).mp4 │ ├── 15分鐘站立式練腹 _ 練成馬甲線｜全身消脂｜減少下背受傷機會❤(1080P_HD).mp4 │ ├── 16分鐘女性瑜伽-保養子宮及舒緩經痛❤ 月經期間都能練習(1080P_HD).mp4 │ ├── 18分鐘 初學者之站立式練腹肌｜緊緻腹部線條｜有助增強核心力量提升運動表現_ 跟我堅持14天吧--(720P_HD).mp4 │ ├── 20分鐘 深蹲下半身訓練 腿部舒緩拉筋｜快速增肌達至全身消脂效果｜提臀美化腿部線條｜改善假外胯(1080P_HD).mp4 │ ├── 20分鐘 提升胸部運動｜美胸必做｜減少下垂｜保持堅挺｜適合所有女生❤️(1080P_HD).mp4 │ ├── 20分鐘 站立式 翹臀美腿訓練_全身燃脂_ 縮小假外胯_ 收緊腿部線條-- (2星期見效）(1080P_HD).mp4 │ ├── 20分鐘初級瑜珈課 (減肥_排毒_拉筋_增肌及改善痛症)(1080P_HD).mp4 │ ├── 20分鐘極速練腹肌挑戰｜自虐式練腹-1星期見效-- （1M特輯）(1080P_HD).mp4 │ ├── 20分鐘早晨全身拉筋｜有助通淋巴_排毒_暖身_改善身體循環(1080P_HD).mp4 │ ├── 20分鐘早晨瑜伽運動｜為繃緊的身體做暖身｜伸展及訓練肌肉(1080P_HD).mp4 │ ├── 20分鐘站立式極速消脂運動挑戰｜零休息｜達到全日消脂效果--(1080P_HD).mp4 │ └── 20MINS特強大腿操 (減外側內側後側及提臀)(1080P_HD).mp4 ├── MRS CHAK & BABY CHAK │ ├── 20 months of BREASTFEEDING- My thoughts and experiences----(1080P_HD).mp4 │ ├── 50 Facts about being a Mum - Part 1 ft. Baby Chak(1080P_HD).mp4 │ ├── 50 facts about being a mum [Part 2] ft. Baby Chak(1080P_HD).mp4 │ ├── 2019回顧之好物推介-BB版_真心好用分享❤(1080P_HD).mp4 │ ├── 2020New year special _ A day with Mrs Chak _ Baby Chak ❤(1080P_HD).mp4 │ ├── Birth Vlog｜INDUCED AT 2 WEEK(1080P_HD).mp4 │ ├── Home Tour-Baby Chak_ we are ready for you_______(1080P_HD).mp4 │ ├── Make up challenge for baby Chak (16months)❤(1080P_HD).mp4 │ ├── Mrs Chak _ Baby Chak Part II ❤ A night with us__(1080P_HD).mp4 │ ├── Mrs Chak _ Baby Chak Part III ❤A whole day with us f.t. 17months Baby Chak(1080P_HD).mp4 │ ├── Recommending Some Children_s Books _ enhance their interest in reading _ grow vocabulary(1080P_HD).mp4 │ ├── Spend the day with me (AT HOME) f.t.伯伯(1080P_HD).mp4 │ ├── Teaching kids good habits at home - for well trained minions ❤️f.t. 23months babychak(1080P_HD).mp4 │ ├── 『BB車大比拼』方便程度_舒適感_實用度_安全性_容量_價格及外觀大比較___(1080P_HD).mp4 │ └── 【Coffee林芊妤】親子伸展操－增進親子關係 ft.趙頌茹 _CreatorSpotlightHK(1080P_HD).mp4 └── 全身消脂运动 └── 45mins Advanced Yoga Class _ _Suitable for Intermediate Level--(720P_HD).mp4