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├── 3、八段锦 │ ├── 八段锦 │ │ ├── 八段锦分解动作系类 │ │ │ ├── 01八段锦预备式 .avi │ │ │ ├── 02八段锦第一式.avi │ │ │ ├── 03八段锦第二式.avi │ │ │ ├── 04八段锦第三式.avi │ │ │ ├── 05八段锦第四式.avi │ │ │ ├── 06八段锦第五式.avi │ │ │ ├── 07八段锦第六式.avi │ │ │ ├── 08八段锦第七式.avi │ │ │ ├── 09八段锦第八式.avi │ │ │ ├── 10八段锦收式.avi │ │ │ └── 八段锦 完整版 杨柏龙.mov │ │ ├── 八段锦卡通动图 │ │ │ ├── 1.gif │ │ │ ├── 2.gif │ │ │ ├── 3.gif │ │ │ ├── 4.gif │ │ │ ├── 5.gif │ │ │ ├── 6.gif │ │ │ ├── 7.gif │ │ │ └── 8.gif │ │ ├── 八段锦详细教学 │ │ │ ├── 第1式双手托天理三焦讲解.mp4 │ │ │ ├── 第2式左右开弓似射雕讲解.mp4 │ │ │ ├── 第3式调理脾胃须单举讲解.mp4 │ │ │ ├── 第4式五劳七伤往后瞧讲解.mp4 │ │ │ ├── 第5式摇头摆尾去心火讲解.mp4 │ │ │ ├── 第6式两手攀足固肾腰讲解.mp4 │ │ │ ├── 第7式攒拳怒目增气力讲解.mp4 │ │ │ ├── 第8式背后七颠百病消讲解.mp4 │ │ │ ├── 张琦八段錦12分钟高清演练.mp4 │ │ │ └── 张琦八段锦六分钟演练及功法介绍.mp4 │ │ ├── 八段锦.mp4 │ │ ├── 八段锦中医诠释.txt │ │ ├── 导引术－八段锦口诀.txt │ │ ├── 如何正确的分阶段练习八段锦.txt │ │ ├── 王桢-八段锦的打法和养身功效.mp4 │ │ ├── 怎样练好健身气功八段锦.txt │ │ ├── 《健康之路》 20200510 千年长寿操（上）_CCTV节目官网-CCTV-10_央视网(cctv.com) (2) (1).ts │ │ └── 《健康之路》 20200511 千年长寿操（下）_CCTV节目官网-CCTV-10_央视网(cctv.com) (2) (1).ts │ ├── 健身气功八段锦(国家推行版) │ │ ├── 八段锦分解动作系类 │ │ │ ├── 01八段锦预备式 .avi │ │ │ ├── 02八段锦第一式.avi │ │ │ ├── 03八段锦第二式.avi │ │ │ ├── 04八段锦第三式.avi │ │ │ ├── 05八段锦第四式.avi │ │ │ ├── 06八段锦第五式.avi │ │ │ ├── 07八段锦第六式.avi │ │ │ ├── 08八段锦第七式.avi │ │ │ ├── 09八段锦第八式.avi │ │ │ ├── 10八段锦收式.avi │ │ │ └── 八段锦 完整版 杨柏龙.mov │ │ ├── 八段锦卡通动图 │ │ │ ├── 1.gif │ │ │ ├── 2.gif │ │ │ ├── 3.gif │ │ │ ├── 4.gif │ │ │ ├── 5.gif │ │ │ ├── 6.gif │ │ │ ├── 7.gif │ │ │ └── 8.gif │ │ ├── 八段锦.mp4 │ │ ├── 八段锦中医诠释.txt │ │ ├── 导引术－八段锦口诀.txt │ │ ├── 如何正确的分阶段练习八段锦.txt │ │ ├── 王桢-八段锦的打法和养身功效.mp4 │ │ ├── 怎样练好健身气功八段锦.txt │ │ ├── 《健康之路》 20200510 千年长寿操（上）_CCTV节目官网-CCTV-10_央视网(cctv.com) (2) (1).ts │ │ └── 《健康之路》 20200511 千年长寿操（下）_CCTV节目官网-CCTV-10_央视网(cctv.com) (2) (1).ts │ └── 强身健体：八段锦详细教学 │ ├── 第1式双手托天理三焦讲解.mp4 │ ├── 第2式左右开弓似射雕讲解.mp4 │ ├── 第3式调理脾胃须单举讲解.mp4 │ ├── 第4式五劳七伤往后瞧讲解.mp4 │ ├── 第5式摇头摆尾去心火讲解.mp4 │ ├── 第6式两手攀足固肾腰讲解.mp4 │ ├── 第7式攒拳怒目增气力讲解.mp4 │ ├── 第8式背后七颠百病消讲解.mp4 │ ├── 张琦八段錦12分钟高清演练.mp4 │ └── 张琦八段锦六分钟演练及功法介绍.mp4 ├── 八段锦 │ ├── 少林八段锦详细口诀及图解 │ │ ├── 少林八段锦图解.doc │ │ └── 少林禅医养生资源.txt │ ├── 八段锦册.清代绘本.台北故宫博物院藏.pdf │ ├── 八段锦册.清代精品绘本.台北故宫博物院藏.pdf │ ├── 八段锦视频[国家体育总局版].flv │ ├── 八段锦音乐口令.mp3 │ ├── 道家秘传小八段锦【爸比资源】.pdf │ ├── 健身气功 八段锦 音乐 带口令.flv │ ├── 健身气功八段锦音乐(口令)MP3+~1.mp3 │ ├── 健身气功·八段锦标准教程.pdf │ ├── 健身运动养生 八段锦.mp4 │ ├── 群星 - 健身气功八段锦口令.mp3 │ └── 【高清】少林八段锦教学视频.flv ├── 八段锦详细解说教学视频 早上起床来一次！ │ ├── 健身气功八段锦(国家推行版) │ │ ├── 八段锦分解动作系类 │ │ │ ├── 01八段锦预备式 .avi │ │ │ ├── 02八段锦第一式.avi │ │ │ ├── 03八段锦第二式.avi │ │ │ ├── 04八段锦第三式.avi │ │ │ ├── 05八段锦第四式.avi │ │ │ ├── 06八段锦第五式.avi │ │ │ ├── 07八段锦第六式.avi │ │ │ ├── 08八段锦第七式.avi │ │ │ ├── 09八段锦第八式.avi │ │ │ ├── 10八段锦收式.avi │ │ │ └── 八段锦 完整版 杨柏龙.mov │ │ ├── 八段锦卡通动图 │ │ │ ├── 1.gif │ │ │ ├── 2.gif │ │ │ ├── 3.gif │ │ │ ├── 4.gif │ │ │ ├── 5.gif │ │ │ ├── 6.gif │ │ │ ├── 7.gif │ │ │ └── 8.gif │ │ ├── 八段锦.mp4 │ │ ├── 八段锦中医诠释.txt │ │ ├── 导引术－八段锦口诀.txt │ │ ├── 如何正确的分阶段练习八段锦.txt │ │ ├── 王桢-八段锦的打法和养身功效.mp4 │ │ ├── 怎样练好健身气功八段锦.txt │ │ ├── 《健康之路》 20200510 千年长寿操（上）_CCTV节目官网-CCTV-10_央视网(cctv.com) (2) (1).ts │ │ └── 《健康之路》 20200511 千年长寿操（下）_CCTV节目官网-CCTV-10_央视网(cctv.com) (2) (1).ts │ └── 强身健体：八段锦详细教学 │ ├── 第1式双手托天理三焦讲解.mp4 │ ├── 第2式左右开弓似射雕讲解.mp4 │ ├── 第3式调理脾胃须单举讲解.mp4 │ ├── 第4式五劳七伤往后瞧讲解.mp4 │ ├── 第5式摇头摆尾去心火讲解.mp4 │ ├── 第6式两手攀足固肾腰讲解.mp4 │ ├── 第7式攒拳怒目增气力讲解.mp4 │ ├── 第8式背后七颠百病消讲解.mp4 │ ├── 张琦八段錦12分钟高清演练.mp4 │ └── 张琦八段锦六分钟演练及功法介绍.mp4 ├── 八段锦：古法养生补元气，摆脱亚健康 │ ├── 1-文武元气八段锦：培元补气，告别亚健康！.mp4 │ ├── 2-流传千年八段锦入门基本功：手型、步伐、呼吸讲解.mp4 │ ├── 3-第一式 活肩颈： 两手托天理三焦.mp4 │ ├── 4-第二式 正体态：左右开弓似射雕.mp4 │ ├── 5-第三式 瘦全身： 调理脾胃须单举.mp4 │ ├── 6-第四式 疏肝经、活脊柱：五劳七伤往后瞧.mp4 │ ├── 7-第五式 调心经、安心神：摇头摆尾去心火.mp4 │ ├── 8-第六式【两手攀足固肾腰】：腰部俯仰的作用和方法.mp4 │ ├── 9-第七式 调肝气、活气血：攒拳怒目增气力.mp4 │ ├── 10-第八式 养内脏、强健体：背后七颠百病消.mp4 │ ├── 11-回春抗老：文八段锦1-8式完整体式串联.mp4 │ ├── 12-养足精气：武八段锦1-8式完整体式串联.mp4 │ ├── 13-《元气呼吸法》呼吸吐纳秘诀.mp4 │ ├── 14-《内壮推腹法》：揉腹法，按摩腹穴.mp4 │ ├── 15-《太极站桩》：混元桩功法.mp4 │ ├── 16-《静功心法》：耳眼舌鼻喉全身功法.mp4 │ └── 17-瑜伽《三脉七轮》.mp4 ├── ［八段锦］详细解说 │ ├── 八段锦 │ │ ├── 八段锦分解动作系类 │ │ │ ├── 01八段锦预备式 .avi │ │ │ ├── 02八段锦第一式.avi │ │ │ ├── 03八段锦第二式.avi │ │ │ ├── 04八段锦第三式.avi │ │ │ ├── 05八段锦第四式.avi │ │ │ ├── 06八段锦第五式.avi │ │ │ ├── 07八段锦第六式.avi │ │ │ ├── 08八段锦第七式.avi │ │ │ ├── 09八段锦第八式.avi │ │ │ ├── 10八段锦收式.avi │ │ │ └── 八段锦 完整版 杨柏龙.mov │ │ ├── 八段锦卡通动图 │ │ │ ├── 1.gif │ │ │ ├── 2.gif │ │ │ ├── 3.gif │ │ │ ├── 4.gif │ │ │ ├── 5.gif │ │ │ ├── 6.gif │ │ │ ├── 7.gif │ │ │ └── 8.gif │ │ ├── 八段锦详细教学 │ │ │ ├── 第1式双手托天理三焦讲解.mp4 │ │ │ ├── 第2式左右开弓似射雕讲解.mp4 │ │ │ ├── 第3式调理脾胃须单举讲解.mp4 │ │ │ ├── 第4式五劳七伤往后瞧讲解.mp4 │ │ │ ├── 第5式摇头摆尾去心火讲解.mp4 │ │ │ ├── 第6式两手攀足固肾腰讲解.mp4 │ │ │ ├── 第7式攒拳怒目增气力讲解.mp4 │ │ │ ├── 第8式背后七颠百病消讲解.mp4 │ │ │ ├── 张琦八段錦12分钟高清演练.mp4 │ │ │ └── 张琦八段锦六分钟演练及功法介绍.mp4 │ │ ├── 八段锦.mp4 │ │ ├── 八段锦中医诠释.txt │ │ ├── 导引术－八段锦口诀.txt │ │ ├── 如何正确的分阶段练习八段锦.txt │ │ ├── 王桢-八段锦的打法和养身功效.mp4 │ │ ├── 怎样练好健身气功八段锦.txt │ │ ├── 《健康之路》 20200510 千年长寿操（上）_CCTV节目官网-CCTV-10_央视网(cctv.com) (2) (1).ts │ │ └── 《健康之路》 20200511 千年长寿操（下）_CCTV节目官网-CCTV-10_央视网(cctv.com) (2) (1).ts │ ├── 八段锦卡通动图 │ │ ├── 1.gif │ │ ├── 2.gif │ │ ├── 3.gif │ │ ├── 4.gif │ │ ├── 5.gif │ │ ├── 6.gif │ │ ├── 7.gif │ │ └── 8.gif │ ├── 健身气功八段锦(国家推行版) │ │ ├── 八段锦分解动作系类 │ │ │ ├── 01八段锦预备式 .avi │ │ │ ├── 02八段锦第一式.avi │ │ │ ├── 03八段锦第二式.avi │ │ │ ├── 04八段锦第三式.avi │ │ │ ├── 05八段锦第四式.avi │ │ │ ├── 06八段锦第五式.avi │ │ │ ├── 07八段锦第六式.avi │ │ │ ├── 08八段锦第七式.avi │ │ │ ├── 09八段锦第八式.avi │ │ │ ├── 10八段锦收式.avi │ │ │ └── 八段锦 完整版 杨柏龙.mov │ │ ├── 八段锦卡通动图 │ │ │ ├── 1.gif │ │ │ ├── 2.gif │ │ │ ├── 3.gif │ │ │ ├── 4.gif │ │ │ ├── 5.gif │ │ │ ├── 6.gif │ │ │ ├── 7.gif │ │ │ └── 8.gif │ │ ├── 八段锦.mp4 │ │ ├── 八段锦中医诠释.txt │ │ ├── 导引术－八段锦口诀.txt │ │ ├── 如何正确的分阶段练习八段锦.txt │ │ ├── 王桢-八段锦的打法和养身功效.mp4 │ │ ├── 怎样练好健身气功八段锦.txt │ │ ├── 《健康之路》 20200510 千年长寿操（上）_CCTV节目官网-CCTV-10_央视网(cctv.com) (2) (1).ts │ │ └── 《健康之路》 20200511 千年长寿操（下）_CCTV节目官网-CCTV-10_央视网(cctv.com) (2) (1).ts │ └── 强身健体：八段锦详细教学 │ ├── 第1式双手托天理三焦讲解.mp4 │ ├── 第2式左右开弓似射雕讲解.mp4 │ ├── 第3式调理脾胃须单举讲解.mp4 │ ├── 第4式五劳七伤往后瞧讲解.mp4 │ ├── 第5式摇头摆尾去心火讲解.mp4 │ ├── 第6式两手攀足固肾腰讲解.mp4 │ ├── 第7式攒拳怒目增气力讲解.mp4 │ ├── 第8式背后七颠百病消讲解.mp4 │ ├── 张琦八段錦12分钟高清演练.mp4 │ └── 张琦八段锦六分钟演练及功法介绍.mp4 └── 健身气功-八段锦.flv