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├── 00、什么是情绪价值 │ ├── 001-1、什么是情绪价值.mp4 │ ├── 002-2.男女所需的情绪价值有什么不同.mp4 │ ├── 003-3.哪些人无法享受情绪价值.mp4 │ ├── 004-4、如何成为提供情绪价值的人之心态建设.mp4 │ ├── 005-5、如何成为提供情绪价值的人之行为操练.mp4 │ ├── 006-6、拥有复合型思维.mp4 │ ├── 007-7、如何提供直击灵魂的情绪价值供给.mp4 │ ├── 008-8、错误的情绪价值实例详解，排雷避坑.mp4 │ ├── 009-9、如何善用情绪价值，改善人际关系.mp4 │ └── 010-10、如何面对别人提供的情绪价值.mp4 ├── 01、提高情商，改变人生的读心术 │ ├── 第01课-用读懂人心的心理学去提升我们的情商.mp4 │ ├── 第02课-高效人生，从了解自己开始.mp4 │ ├── 第03课-拒绝性格测试，发现了解自己的正确方式.mp4 │ ├── 第04课-外表傲娇内心自卑的秘密.mp4 │ ├── 第05课-告别情绪化，与自己的情绪和睦相处.mp4 │ ├── 第06课-重建自我 扫除人生无力感.mp4 │ ├── 第07课-为什么我们总是把坏脾气留给了最亲近的人？.mp4 │ ├── 第08课-当理智遇上情绪 我们该如何抉择.mp4 │ ├── 第09课-了解依恋模式 洞悉情感关系中的相处问题.mp4 │ ├── 第10课-爱意在心，我们该如何表达.mp4 │ ├── 第11课-巧用反泛化，培养自尊与情商.mp4 │ ├── 第12课-经营人脉关系，为什么会让我们“累觉不爱”？.mp4 │ ├── 第13课-如何快速有效地了解一个人？.mp4 │ ├── 第14课-如何给自己的第一印象加分？.mp4 │ ├── 第15课-如何平衡工作生活中的利益关系.mp4 │ ├── 第16课-如何在复杂的人际关系中掌握主动？.mp4 │ ├── 第17课-读懂自己和他人的秘密三板斧。.mp4 │ ├── 第18课-成为沟通高手的一项关键技巧。.mp4 │ ├── 第19课-提升人际吸引力的内外兼修三环法。.mp4 │ ├── 第20课-人生不同阶段的情商修炼手册 .mp4 │ ├── 【彩蛋课】过年回家怎么穿.mp4 │ └── 【彩蛋课】年会怎么穿.mp4 ├── 02、5分钟打动人心：高情商沟通课 │ ├── 00.发刊词.wma │ ├── 1.1沟通中应极力避免的两个坑.wma │ ├── 1.2如何用夸人达到自己的沟通目的.wma │ ├── 2.2 如何制造悬念，迅速拉进距离.wma │ ├── 2.3 如何顺势巧妙地夸人.wma │ ├── 2.4 初次见面如何寒暄才不尴尬.wma │ ├── 2.5 六招摆脱陌生感像朋友一样聊天.wma │ ├── 2.6 尴尬冷场，如何用自嘲法缓解气氛.wma │ ├── 2.7 学会这几个心理效应，让你和对面快速拉近距离.wma │ ├── 2.8 如何不着痕迹地夸人.wma │ ├── 2.9 三招如何让对方答应你的请求.wma │ ├── 2.10 如何出其不意地给人惊喜.wma │ ├── 2.11 学会利用第三者，让对方迅速变成自己人.wma │ ├── 2.12 朋友间越聊越走心，记住这5个细节.wma │ ├── 2.13 如何投其所好，旁敲侧击得到你想要的信息？.wma │ ├── 2.14招让你夸人跨到心坎里.wma │ ├── 3.1 如何跳出”话出口就后悔”的怪圈？.wma │ ├── 3.2 如何在亲密关系中不着痕迹地夸奖对方，为恋情保险.wma │ ├── 3.3 拒绝假大空，拒绝套路式沟通.wma │ ├── 3.4 好好说话，拒绝”语言微暴力.wma │ ├── 3.5 如何利用好冲突，为你们的关系加点料.wma │ └── 3.6 学会反思，让你靠说话赢得最重要的人.wma ├── 03、6大模块情商课 │ ├── 1.第一天进阶训练：情商入门 │ │ ├── 第1课：情商到底是什么.flv │ │ ├── 第2课：沟通有道？换位思考！.flv │ │ ├── 第3课：如何提升你的自我认知.flv │ │ ├── 第4课：斯坦福商学院：交流技巧.flv │ │ ├── 第5课：怎样经营你的人脉.flv │ │ └── 第6课：怎样说话别人才会听.flv │ ├── 2.第二天进阶训练：情绪管理 │ │ ├── 第1课：被伤害后，如何自我疗愈.flv │ │ ├── 第2课：快节奏生活，如何科学的缓解压力.flv │ │ ├── 第3课：常的负面小清新如何处理.flv │ │ ├── 第4课：如何接纳自己的负面情绪.flv │ │ ├── 第5课：我们的内心，需要什么样的关注.flv │ │ └── 第6课：怎样与自己和解，做真正的自己.flv │ ├── 3.第三天进阶训练：亲密关系处理 │ │ ├── 第1课：判断你们之间的气氛.flv │ │ ├── 第2课：约会.flv │ │ ├── 第3课：爱之伤.flv │ │ ├── 第4课：性.flv │ │ ├── 第5课：爱情应有的样子.flv │ │ └── 第6课：用悲观的心态去拯救爱情.flv │ ├── 4.第四天进阶训练：情商助力职场 │ │ ├── 第1课：9个小窍门，教你舒缓工作焦虑症.flv │ │ ├── 第2课：准备开会吗？边走边谈吧.flv │ │ ├── 第3课：不善言谈的人，如何找到满意工作.flv │ │ ├── 第4课：如何掌控你的自由时间.flv │ │ ├── 第5课：什么让我们更热爱自己的工作.flv │ │ ├── 第6课：真诚+赞美+理解+倾听.mp4 │ │ ├── 第7课：商会秘书长谈职场沟通.mp4 │ │ └── 第8课：向马云学沟通.mp4 │ ├── 5.第五天进阶训练：语言分寸感 │ │ ├── 第1课：如何运用说话技巧让对方欣然接受你的建议.flv │ │ ├── 第2课：如何在各种情境下都能愉快交流.flv │ │ ├── 第3课：说话怎么把握分寸，才能塑造自己的人格魅力.flv │ │ ├── 第4课：想表达感激，却不知如何开口？.flv │ │ └── 第5课：怎样运用幽默为交谈加分.flv │ └── 6.第六天进阶训练：克服公众演讲焦虑 │ ├── 第1课：课程介绍.flv │ ├── 第2课：焦虑概述.flv │ ├── 第3课：减轻公共演讲焦虑.flv │ ├── 第4课：Thomas Roe减轻焦虑的方法和资源.flv │ ├── 第5课：如何组织你的演讲.flv │ ├── 第6课：组织你的演讲及听众分析.flv │ ├── 第7课：有效使用演讲辅助.flv │ ├── 第8课：计算机视觉辅助的好坏丑.flv │ └── 第9课：面向非学术听众的演讲.flv ├── 04、高情商表达术 │ ├── 00课程总体介绍.wma │ ├── 第1课：讲得清道理：自圆其说，层层递进.wma │ ├── 第2课：说透价值：多维丰满，画龙点睛.wma │ ├── 第3课：明晰结果：以终为始，让听众get到精华.wma │ ├── 第4课：切中诉求：挖掘内心，占据对方心智.wma │ ├── 第5课：突破心防：打开心门，让对方愉快接受.wma │ ├── 第6课：搞定对方：销售技术，生活职场如鱼得水.wma │ ├── 第7课：仪态声音：眼耳感染，让对方快速进入.wma │ ├── 第8课：认同共情：摄服人心，在交际场挥洒自如.wma │ └── 第9课：借船出海：立体展示，在商场职场高效赚钱.wma ├── 05、人际交往：从此告别低情商 │ ├── 00试听课：5分钟和陌生人成为朋友.pdf │ ├── 00试听课：5分钟和陌生人成为朋友.wma │ ├── 01情商入门：《天下没有陌生人》.pdf │ ├── 01情商入门：《天下没有陌生人》.wma │ ├── 02情商入门：《黑苹果人情课堂》.pdf │ ├── 02情商入门：《黑苹果人情课堂》.wma │ ├── 03情商提升：《你不可不知的人性》 .pdf │ ├── 03情商提升：《你不可不知的人性》.wma │ ├── 04情商提升：《别独自用餐》.pdf │ ├── 04情商提升：《别独自用餐》.wma │ ├── 05情商提升：《社交无用：如何建立有效的社交网络》.pdf │ ├── 05情商提升：《社交无用：如何建立有效的社交网络》.wma │ ├── 06情商提升：《六度人脉》.pdf │ ├── 06情商提升：《六度人脉》.wma │ ├── 07情商拔高：《情商：为什么情商比智商更重要》.pdf │ ├── 07情商拔高：《情商：为什么情商比智商更重要》.wma │ ├── 08情商拔高：《人性的弱点》.pdf │ ├── 08情商拔高：《人性的弱点》.wma │ ├── 09情商拔高：《方与圆》.pdf │ ├── 09情商拔高：《方与圆》.wma │ ├── 10情商拔高：《圆通的人际关系》.pdf │ └── 10情商拔高：《圆通的人际关系》.wma ├── 06、高情商秘籍：搞定复杂的人际关系 │ ├── 01.如何判断我是哪一种内在关系模式？.wma │ ├── 02.蜗牛型——粘人的小可爱.wma │ ├── 03.鸵鸟型——自信的“霸道总裁”.wma │ ├── 04.袋鼠型——喜欢照顾人的“老妈子”.wma │ ├── 05.斑鸠型——自私的“理性派”.wma │ ├── 06.哪两种类型的人适合在一起.wma │ ├── 07.哪两种类型的人不适合在一起.wma │ ├── 08.【情感相处】怎样做，才能真的有安全感.wma │ ├── 09.更有可能遇到or成为渣男渣女.wma │ ├── 10.为什么越是喜欢对方，就越是苛责对方.wma │ ├── 11.不同类型的人如何才能越吵越爱？.wma │ ├── 12.【情感相处】是什么阻碍你找到合适的另一半？.wma │ ├── 13.为什么明明对方让你痛苦，你还是无法选择放手？.wma │ ├── 14.【职场相处】总是去讨好别人，要怎么办？.wma │ ├── 15.【职场相处】讨厌一个人又不得不和他共事，怎么办？.wma │ ├── 16.【职场相处】哪种类型人容易在工作中背锅？.wma │ ├── 17.【职场相处】如何与控制型领导相处？.wma │ ├── 18.【职场相处】如何拒绝同事不合理的要求？.wma │ ├── 19.【职场相处】害怕权威，与领导交流紧张怎么办？.wma │ ├── 20.【自我成长】总是否定自己，怎么办？.wma │ ├── 21.【自我成长】独自在外，如何处理内心的孤独感？.wma │ ├── 22.【自我成长】如何处理自己的虚荣心？.wma │ ├── 23.【自我成长】追求完美，让自己很痛苦，怎么办？.wma │ ├── 24.【自我成长】如何才能够不那么“丧”？.wma │ ├── 25.为什么我越来越“佛系”，对什么都无所谓.wma │ ├── 26.【家庭关系】为什么我总是对外人友善对亲人不耐烦？.wma │ ├── 27.【家庭关系】父母过度干涉自己，怎么办？.wma │ ├── 28.【家庭关系】哪种类型的父母最容易养出“巨婴”？.wma │ ├── 29.【家庭关系】孩子总是不听我的话，怎么办？.wma │ ├── 30.【家庭关系】控制不住对孩子发火，怎么办？.wma │ ├── 31.【家庭关系】如何培养有安全感的孩子？.wma │ └── 32.【课程答疑】你是否也有这样的疑惑？.wma ├── 07、24堂沟通必修课 │ ├── 00创新工场李开复推荐！.wma │ ├── 00前言：带你拆解高手的说话“套路”.wma │ ├── 第01节：别一开口说话就输了.wma │ ├── 第02节：“窥探王”来了，跑么？.wma │ ├── 第03节：不敢加入群聊怎么破？.wma │ ├── 第04节：高能预警，前方有坑.wma │ ├── 第05节：话题终结者出没！.wma │ ├── 第06节：好好说话就是好好听话.wma │ ├── 第07节：你被“牛角尖”，刺过吗？.wma │ ├── 第08节课：“笑而不语”有内涵.wma │ ├── 第09节课：会问才能好好聊.wma │ ├── 第10节课：感染力，就是这么“燃”.wma │ ├── 第11节课：善意的谎言还是一味的耿直？.wma │ ├── 第12节课：自黑化解腹黑.wma │ ├── 第13节课：忘掉长篇大论吧！.wma │ ├── 第14节课：赞美是可以夸无止境的吗？NO！.wma │ ├── 第15节课：情绪的按摩.wma │ ├── 第16节课：说不出口的“不”字！.wma │ ├── 第17节课：互怼也能增加友谊！.wma │ ├── 第18节课：别让怒火消极蔓延！.wma │ ├── 第19节课：“窥探王”来了，跑吗？.wma │ ├── 第20节课：适度幽默，拒绝高冷！.wma │ ├── 第21节课：不做情绪的奴隶！.wma │ ├── 第22节课：逃避还是抬杠.wma │ ├── 第23节课：说话也得看场合！.wma │ └── 第24节课：沉默也是一种表达！.wma ├── 08、教你如何成为情商高手 │ ├── 1 教你跟任何人都聊的来 共情原理.wma │ ├── 2 读懂小动作背后的秘密 四种体态.wma │ ├── 3 怎么赞美到别人心里去 边际效应.wma │ ├── 4 应对别人不友善的挑衅 逃跑本能.wma │ ├── 5 改善讲话时的没底气 习得性无助.wma │ ├── 6 迅速赢得信任的方式 首因效应.wma │ ├── 7 如何得体的拒绝别人 感受投射.wma │ ├── 8 礼貌恰当地表达愤怒 捍卫界限.wma │ ├── 09怎样打造朋友圈形象.wma │ ├── 10怎样得到忙碌领导的最快回复.wma │ ├── 11如何应对桀骜不驯的职场新人.wma │ ├── 12在意见不合时说服他人的方式.wma │ ├── 13如何有效的关心他人.wma │ ├── 14读懂老板心思，赢得赏识.wma │ ├── 15 如何获得异性好感 吸引力法则.wma │ ├── 16 怎么增长你的情感保质期 积极错觉.wma │ ├── 17 失败的恋爱中，十条宝贵的教训 去标签化.wma │ ├── 18 伴侣不开心时，你该说些什么 情绪抱持.wma │ ├── 19 异性朋友相处，如何避免越界 情感区间.wma │ ├── 20 如何正确地求得对方原谅 对立与合作模式.wma │ ├── 21 消除和父母没话讲的尴尬 打破关系配对.wma │ ├── 22 和父母想法不同时，如何沟通 非暴力沟通.wma │ ├── 23 十招应对亲戚们的过度关心 温柔坚定的拒绝.wma │ ├── 24 如何平衡工作和家庭的冲突 核心冲突.wma │ ├── 25 如何平衡老板核心冲突.wma │ └── 课程答疑.wma ├── 09、25节高情商交际课 │ ├── 第01课 ：吸引--巧妙搭讪，认识新友.wma │ ├── 第02课：约见--成功邀约，会面想见之人.wma │ ├── 第03课：会聊--好好说话，聊到你爽！.wma │ ├── 第04课：推介--推观念，销自己.wma │ ├── 第05课：塑功--说价格，塑造价值.wma │ ├── 第06课：擅听--倾听再上新境界.wma │ ├── 第07课：夸赞--赞美独孤九式.wma │ ├── 第08课：拉拢--提升好感，拉近距离.wma │ ├── 第09课：共情--带动情绪，影响他人.wma │ ├── 第10课：立信--建立信赖感，改善印象.wma │ ├── 第11课：洞察--提升洞察力，观察需求.wma │ ├── 第12课：攻心--抓住痛点，驱动行为.wma │ ├── 第13课：铺垫--做好铺垫，成功影响沟通.wma │ ├── 第14课：控场--控制气场，化被动为主动.wma │ ├── 第15课：驱动--要得对方承诺，达成目标.wma │ ├── 第16课：氛围--借环境使力，影响他人.wma │ ├── 第17课：气势--借势造势，让人不战自退.wma │ ├── 第18课：声音--提升声音魅力，锦上添花.wma │ ├── 第19课：肢体--提升肢体表达，完善魅力.wma │ ├── 第20课：情绪--装疯卖傻，善用情绪.wma │ ├── 第21课：巧问--好好问话才能好好沟通.wma │ ├── 第22课：对质--质疑发难，对手不攻自破.wma │ ├── 第23课：婉拒--以拒为进，争取更多.wma │ ├── 第24课：议价--砍价议价，无往不利.wma │ └── 第25课 _ 唬功--唬人妥协，虚张声势.wma ├── 10、情绪管理：高情商的奥秘 │ ├── {1}--什么是情绪？ │ │ ├── [1.1]--情绪一定是坏的吗？.mp4 │ │ ├── [1.2]--调皮的杏仁核.mp4 │ │ ├── [1.3]--情绪也有记忆.mp4 │ │ └── [1.4]--如何应对杏仁核.mp4 │ ├── {2}--有哪些情绪问题？ │ │ ├── [2.1]--太在意别人的观点.mp4 │ │ ├── [2.2]--无法接受自己的性格不足.mp4 │ │ ├── [2.3]--总喜欢和别人比较.mp4 │ │ ├── [2.4]--情感总是得不到满足.mp4 │ │ ├── [2.5]--总认为答案只有一个.mp4 │ │ ├── [2.6]--对即将发生的事情总是很悲观.mp4 │ │ ├── [2.7]--有完美主义倾向.mp4 │ │ └── [2.8]--总纠结于无法改变的事情.mp4 │ └── {3}--如何改善情绪 │ ├── [3.1]--认知：偶尔喝点鸡汤也是有用的.mp4 │ ├── [3.2]--合理情绪：失恋为何很痛苦？.mp4 │ ├── [3.3]--潜意识：无所察觉却影响巨大.mp4 │ ├── [3.4]--心锚：一见钟情是真的吗？.mp4 │ ├── [3.5]--系统脱敏：分级克服自己的恐惧.mp4 │ └── [3.6]--激素：情绪不只是一种主观感受.mp4 ├── 11、6节机关高情商与人际课 │ ├── 第1期.wma │ ├── 第2期.wma │ ├── 第3期.wma │ ├── 第4期.wma │ ├── 第5期.wma │ └── 第6期.wma └── 12、情绪舵手：做情绪的主人 ├── 第1节：情绪接纳---我们应该如何与自己的情绪好好相处 │ ├── 01 为什么我们难以接纳负面情绪.mp4 │ ├── 02 情绪接纳要怎么练习？.mp4 │ └── 03 如何让自己的情绪长期稳定.mp4 ├── 第2节：情绪表达---如何以合适的方式表达自己的真实情绪 │ ├── 01 为什么表达情绪那么难？.mp4 │ ├── 02 如何恰当地表达自己的情绪.mp4 │ ├── 03 案例1：一个错误的情绪表达是如何发生的？.mp4 │ └── 04 案例2：一个成功的情绪表达是什么样的？.mp4 ├── 第3节：情绪管理---如何减少他人和环境对自己情绪的影响？ │ ├── 01 情绪管理是如何发生的？.mp4 │ ├── 02 如何应对情绪对自己的影响？.mp4 │ └── 03 如何改变负面的情绪认知？.mp4 └── 第4节：情绪舵手---课程答疑 └── 课程答疑.mp4