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└── 《做自己的减脂营养师》视频课程 ├── 0.课程前言.mp4 ├── 1.了解自己，避免弯路—避免无效重复减脂.mp4 ├── 2.减脂原理—知己知彼，科学减脂.mp4 ├── 4.减脂饮食计划设计.mp4 ├── 5.减脂训练计划设计.mp4 ├── 6.营养素与减脂的关系—碳水化合物.mp4 ├── 7.营养素与减脂的关系—蛋白质.mp4 ├── 8.营养素与减脂的关系—脂肪.mp4 ├── 9.营养素与减脂的关系—微量元素.mp4 ├── 10.营养素与减脂的关系—补剂.mp4 ├── 11.营养素与减脂的关系—水.mp4 └── 12.设计一个一天饮食训练时间线.mp4