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├── 1.计划制定：运用任务管理工具，制定详细可执行的计划.mp4 ├── 2.精力管理：“专注力”比“时间”更重要.mp4 ├── 3.效率升级：用好to-do list和番茄工作法，实现效率翻番.mp4 ├── 4.记忆法则（上）：运用联想建造记忆宫殿，轻松记住海量信息.mp4 ├── 5.记忆法则（下）：记忆链条+知识图谱，提高知识复用率.mp4 ├── 6.快速学习：3招精准发力，迅速达成学习目标.mp4 ├── 7.目标管理：如何做好阶段性规划，避免陷入浅尝辄止的怪圈.mp4 ├── 8.自我激励：将学习变成闯关游戏，在升级打怪中保持热情.mp4 ├── 9、碎片学习：如何利用好零碎时间有效学习？.mp4 ├── 10.高效学习：用业余时间，建立自己的知识库.mp4 ├── 11.学以致用：金字塔原理+费曼学习法+思维导图，3招激活知识网络.mp4 ├── 12.思维训练：摆脱定式思维，将知识融会贯通.mp4 ├── 13.优化成长路径：思辨与复盘，高速告别平庸.mp4 ├── 14.技能提升：培养这几个重要技能，成为真正厉害的人.mp4 ├── 15.心态调试：克服迷茫心态，找准发展轨迹.mp4 ├── 16.情绪管理：三个步骤，让你迅速走出焦虑.mp4 ├── 17.短板补全：提高自学能力，拓宽知识领域.mp4 ├── 18.持续精进：行为具象化+获得反馈，成为行动上的巨人.mp4 ├── 19.终身学习：“T”型知识储备，成为领域专才.mp4 └── 发刊词：提高人生效率，方法比努力更重要.m4a