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├── 呼吸 │ └── 呼吸 │ ├── 478促眠呼吸.mp3 │ ├── 478促眠呼吸.png │ ├── 478促眠呼吸.txt │ ├── 固本培元呼吸.mp3 │ ├── 固本培元呼吸.png │ ├── 固本培元呼吸.txt │ ├── 均等放松呼吸.mp3 │ ├── 均等放松呼吸.png │ ├── 均等放松呼吸.txt │ ├── 冥想禅修呼吸.mp3 │ ├── 冥想禅修呼吸.png │ ├── 冥想禅修呼吸.txt │ ├── 瘦身减腹呼吸.mp3 │ ├── 瘦身减腹呼吸.png │ ├── 瘦身减腹呼吸.txt │ ├── 养胃美颜呼吸.mp3 │ ├── 养胃美颜呼吸.png │ └── 养胃美颜呼吸.txt ├── 推荐 │ └── 推荐 │ ├── 宝宝专用 │ │ ├── -6月宝宝.jpg │ │ ├── -6月宝宝.mp3 │ │ ├── 6-18月宝宝.jpg │ │ ├── 6-18月宝宝.mp3 │ │ ├── 宝宝沐浴.jpg │ │ ├── 宝宝沐浴.mp3 │ │ ├── 宝妈宝爸专享.jpg │ │ └── 宝妈宝爸专享.mp3 │ ├── 多梦调理 │ │ ├── 多梦调理.txt │ │ ├── Dream01.jpg │ │ ├── Dream01.mp3 │ │ ├── Dream02.jpg │ │ ├── Dream02.mp3 │ │ ├── Dream03.jpg │ │ ├── Dream03.mp3 │ │ ├── Dream04.jpg │ │ └── Dream04.mp3 │ ├── 入睡困难 │ │ ├── Onset insomnia Ⅰ.jpg │ │ ├── Onset insomnia Ⅰ.mp3 │ │ ├── Onset insomnia Ⅱ.jpg │ │ ├── Onset insomnia Ⅱ.mp3 │ │ ├── Onset insomnia Ⅲ.jpg │ │ ├── Onset insomnia Ⅲ.mp3 │ │ ├── Onset insomnia Ⅳ.jpg │ │ └── Onset insomnia Ⅳ.mp3 │ ├── 容易惊醒 │ │ ├── Frequent wake-ups Ⅰ.jpg │ │ ├── Frequent wake-ups Ⅰ.mp3 │ │ ├── Frequent wake-ups Ⅱ.jpg │ │ ├── Frequent wake-ups Ⅱ.mp3 │ │ ├── Frequent wake-ups Ⅲ.jpg │ │ ├── Frequent wake-ups Ⅲ.mp3 │ │ ├── Frequent wake-ups Ⅳ.jpg │ │ └── Frequent wake-ups Ⅳ.mp3 │ ├── 睡眠破碎 │ │ ├── Fragmented sleep Ⅰ.jpg │ │ ├── Fragmented sleep Ⅰ.mp3 │ │ ├── Fragmented sleep Ⅱ.jpg │ │ ├── Fragmented sleep Ⅱ.mp3 │ │ ├── Fragmented sleep Ⅲ.jpg │ │ ├── Fragmented sleep Ⅲ.mp3 │ │ ├── Fragmented sleep Ⅳ.jpg │ │ └── Fragmented sleep Ⅳ.mp3 │ ├── 诗意生活 │ │ ├── 静谧黄昏.jpg │ │ ├── 静谧黄昏.mp3 │ │ ├── 江南雨巷.jpg │ │ ├── 江南雨巷.mp3 │ │ ├── 冥想静心.mp3 │ │ ├── 冥想静心.png │ │ ├── 时雨入梦.jpg │ │ └── 时雨入梦.mp3 │ └── 推荐 │ ├── 沉浸阅读.jpg │ ├── 沉浸阅读.mp3 │ ├── 高效学习.jpg │ ├── 高效学习.mp3 │ ├── 缓解焦虑.jpg │ ├── 缓解焦虑.mp3 │ ├── 活力早晨.mp3 │ ├── 海滩放松.mp3 │ ├── 海滩放松.png │ ├── 抗噪专注.jpg │ ├── 抗噪专注.mp3 │ ├── 脑波促眠.mp3 │ ├── web_recommend活力早晨.jpg │ ├── web_recommend脑波助眠.png │ ├── web_recommend午后小憩.png │ ├── web_recommend夜雨促眠.png │ ├── 午后小憩.mp3 │ └── 夜雨促眠.mp3 ├── 小睡眠 │ └── 小睡眠 │ ├── ASMR │ │ ├── ASMR打印の机wxbgm053白图-Ul0QdK44zrtdAG0mnrbu.png │ │ ├── ASMR清碟洗碗wxbgm051白图-7b6WC8Taxxk1qeaxUi39.png │ │ ├── ASMR头发烘干wxbgm054白图-nJ6WI9aiavrjIN8hLSBz.png │ │ ├── ASMR一包瓜子wxbgm052白图-rIJhNW39ObXQTEa4qPW9.png │ │ ├── 浇花喷雾.mp3 │ │ ├── 浇花喷雾.png │ │ ├── 泡菜酱汤.mp3 │ │ ├── 泡菜酱汤.png │ │ ├── 清洗碗碟.mp3 │ │ ├── 苏打汽水.mp3 │ │ ├── 苏打汽水.png │ │ ├── 石子小路.mp3 │ │ ├── 石子小路.png │ │ ├── 头发烘干.mp3 │ │ ├── 跳跳糖糖.mp3 │ │ ├── 跳跳糖糖.png │ │ ├── 修剪发梢.mp3 │ │ ├── 修剪发梢.png │ │ ├── 一杯冰水.mp3 │ │ ├── 一杯冰水.png │ │ ├── 一包瓜子.mp3 │ │ ├── 一包薯片.mp3 │ │ ├── 一包薯片.png │ │ ├── 一颗苹果.mp3 │ │ ├── 一颗苹果.png │ │ ├── 一碗面条.mp3 │ │ ├── 一碗面条.png │ │ └── 纸张打印.mp3 │ ├── 宝宝 │ │ ├── 宝宝安抚.mp3 │ │ ├── 宝宝安抚.png │ │ ├── 生命律动.mp3 │ │ ├── 生命律动.png │ │ ├── 生命力量.mp3 │ │ ├── 生命力量.png │ │ ├── 童年歌谣.mp3 │ │ ├── 童年歌谣.png │ │ ├── 婴儿酣眠.mp3 │ │ ├── 婴儿酣眠.png │ │ ├── 摇篮小曲.mp3 │ │ ├── 摇篮小曲.png │ │ ├── 牙牙学语.mp3 │ │ └── 牙牙学语.png │ ├── 城市 │ │ ├── 9¾站台.mp3 │ │ ├── 9¾站台.png │ │ ├── 城市街头.mp3 │ │ ├── 城市街头.png │ │ ├── 公共汽车.mp3 │ │ ├── 公共汽车.png │ │ ├── 高速铁路.mp3 │ │ ├── 高速铁路.png │ │ ├── 火车远行.mp3 │ │ ├── 火车远行.png │ │ ├── 海港巨轮.mp3 │ │ ├── 海港巨轮.png │ │ ├── 海上邮轮.mp3 │ │ ├── 海上邮轮.png │ │ ├── 绿皮火车.mp3 │ │ ├── 绿皮火车.png │ │ ├── 凌云翱翔.mp3 │ │ └── 凌云翱翔.png │ ├── 动物 │ │ ├── 布谷之鸣.mp3 │ │ ├── 布谷之鸣.png │ │ ├── 白鸥沙洲.mp3 │ │ ├── 白鸥沙洲.png │ │ ├── 打盹的猫.mp3 │ │ ├── 打盹的猫.png │ │ ├── 古道瘦马.mp3 │ │ ├── 古道瘦马.png │ │ ├── 画眉啾啾.mp3 │ │ ├── 画眉啾啾.png │ │ ├── 海鸥掠影.mp3 │ │ ├── 海鸥掠影.png │ │ ├── 鸡犬相闻.mp3 │ │ ├── 鸡犬相闻.png │ │ ├── 空山飞鸟.mp3 │ │ ├── 空山飞鸟.png │ │ ├── 林中鸟语.mp3 │ │ ├── 林中鸟语.png │ │ ├── 马儿吃草.mp3 │ │ ├── 马儿吃草.png │ │ ├── 暮云鲸鸣.mp3 │ │ ├── 暮云鲸鸣.png │ │ ├── 绵羊咩咩.mp3 │ │ ├── 绵羊咩咩.png │ │ ├── 四声杜鹃.mp3 │ │ ├── 四声杜鹃.png │ │ ├── 松鼠吱吱.mp3 │ │ ├── 松鼠吱吱.png │ │ ├── 蛙鸣蝉噪.mp3 │ │ ├── 蛙鸣蝉噪.png │ │ ├── 小猫喝奶.mp3 │ │ ├── 小猫喝奶.png │ │ ├── 小猫轻唤.mp3 │ │ ├── 小猫轻唤.png │ │ ├── 熊猫食竹.mp3 │ │ ├── 熊猫食竹.png │ │ ├── 夜虫唧唧.mp3 │ │ ├── 夜虫唧唧.png │ │ ├── 莺啼枝头.mp3 │ │ └── 莺啼枝头.png │ ├── 江湖 │ │ ├── ba-dao-yun-ming.mp3 │ │ ├── ba-dao-yun-ming.png │ │ ├── 霸刀矿洞-1hjbD664nZRz0IgVLQRN.png │ │ ├── 霸刀矿洞.mp3 │ │ ├── chang-jian-jin-yu.mp3 │ │ ├── chang-jian-jin-yu.png │ │ ├── chang-xue-zhu-jian.mp3 │ │ ├── chang-xue-zhu-jian.png │ │ ├── chang-yun-ye-huo.mp3 │ │ ├── chang-yun-ye-huo.png │ │ ├── chun-yang-xue-feng.mp3 │ │ ├── chun-yang-xue-feng.png │ │ ├── 纯阳论剑-SmrkuJFBGoSI6tqHxGkR.png │ │ ├── 纯阳论剑.mp3 │ │ ├── 苍云踏雪-dQ9DdUqj4KNJ5kG6TRiu.png │ │ ├── 苍云踏雪.mp3 │ │ ├── 纯阳箫起-l5nBR3eE9q1e3of14kbi.png │ │ ├── 纯阳箫起.mp3 │ │ ├── gai-bang-zhu-jian.mp3 │ │ ├── gai-bang-zhu-jian.png │ │ ├── 丐帮市集-If9EfVOIHbmF5ttRLe9C.png │ │ ├── 丐帮市集i.mp3 │ │ ├── ling-xue-chang-feng.mp3 │ │ ├── ling-xue-chang-feng.png │ │ ├── ling-xue-mi-dong.mp3 │ │ ├── ling-xue-mi-dong.png │ │ ├── ling-xue-yin-xia.mp3 │ │ ├── ling-xue-yin-xia.png │ │ ├── 明教大漠-wgTWrtrR1Qwu4kwwJ6yr.png │ │ ├── 明教大漠.mp3 │ │ ├── 明教喵喵-Ff8t69XHiel0jwCpyRRv.png │ │ ├── 明教喵喵.mp3 │ │ ├── peng-lai-dong-hai.mp3 │ │ ├── peng-lai-dong-hai.png │ │ ├── peng-lai-fei-niao.mp3 │ │ ├── peng-lai-fei-niao.png │ │ ├── peng-lai-xian-dao.mp3 │ │ ├── peng-lai-xian-dao.png │ │ ├── 七秀起舞-heNZJrN7D7h4c4KKqCbq.png │ │ ├── 七秀起舞.mp3 │ │ ├── 七秀忆盈-YPLJL7uxLclmtXGyLsnN.png │ │ ├── 七秀忆盈.mp3 │ │ ├── 少林大殿-vf1FpRn3yjwVe3kfGt7d.png │ │ ├── 少林大殿.mp3 │ │ ├── 少林后山-YL15M2Qtt5ZVG2gSMHfZ.png │ │ ├── 少林后山.mp3 │ │ ├── 天策金戈-RF8XSYjMxPoxBGv8QMIt.png │ │ ├── 天策金戈.mp3 │ │ ├── 天策牧场-ZbEeAf9ALHuUb9JLMFi7.png │ │ └── 天策牧场.mp3 │ ├── 课堂 │ │ ├── 地理课堂.mp3 │ │ ├── 地理课堂.png │ │ ├── 化学课堂.mp3 │ │ ├── 化学课堂.png │ │ ├── 历史课堂.mp3 │ │ ├── 历史课堂.png │ │ ├── 生物课堂.mp3 │ │ ├── 生物课堂.png │ │ ├── 数学课 Ⅱ-YvEooauiG6dJhSnXT4Sq.mp3 │ │ ├── 数学课 Ⅱ.png │ │ ├── 书香课堂.mp3 │ │ ├── 数学课堂.mp3 │ │ ├── 书香课堂.png │ │ ├── 数学课堂.png │ │ ├── 物理课堂.mp3 │ │ ├── 物理课堂.png │ │ ├── 语文课 Ⅱ-XYrQjxWn1nFbsrFcsJnt.mp3 │ │ ├── 语文课 Ⅱ.png │ │ ├── 语文课堂.mp3 │ │ ├── 语文课堂.png │ │ ├── 英语课 Ⅱ-c0acpI3zR7QO7EQBo2jn.mp3 │ │ ├── 英语课 Ⅱ.png │ │ ├── 英语课堂.mp3 │ │ ├── 英语课堂.png │ │ ├── 哲学课堂.mp3 │ │ └── 哲学课堂.png │ ├── 雷雨 │ │ ├── chu-chun-xiao-yu.mp3 │ │ ├── chu-chun-xiao-yu.png │ │ ├── chun-lei-shi-ming.mp3 │ │ ├── chun-lei-shi-ming.png │ │ ├── chun-yu-wu-sheng.mp3 │ │ ├── chun-yu-wu-sheng.png │ │ ├── qiu-yu-qi-qi.mp3 │ │ ├── qiu-yu-qi-qi.png │ │ ├── xia-yu-qing-pen.mp3 │ │ ├── xia-yu-qing-pen.png │ │ ├── yi-chang-zhen-yu.mp3 │ │ ├── yi-chang-zhen-yu.png │ │ ├── yin-yin-chun-lei.mp3 │ │ ├── yin-yin-chun-lei.png │ │ ├── yu-da-ba-jiao.mp3 │ │ ├── yu-da-ba-jiao.png │ │ ├── yu-da-bo-li.mp3 │ │ ├── yu-da-bo-li.png │ │ ├── yu-di-ye-xiang.mp3 │ │ ├── yu-di-ye-xiang.png │ │ ├── yu-luo-wu-yan.mp3 │ │ └── yu-luo-wu-yan.png │ ├── 脑波 │ │ ├── 平静舒眠.mp3 │ │ ├── 平静舒眠.png │ │ ├── 深度冥想.mp3 │ │ ├── 深度冥想.png │ │ ├── 深度睡眠.mp3 │ │ ├── 深度睡眠.png │ │ ├── 身心放松.mp3 │ │ └── 身心放松.png │ ├── 生活 │ │ ├── =童趣盎然.mp3 │ │ ├── 餐具轻放.mp3 │ │ ├── 餐具轻放.png │ │ ├── 风雨兼程.mp3 │ │ ├── 风雨兼程.png │ │ ├── 浣洗衣衫.mp3 │ │ ├── 浣洗衣衫.png │ │ ├── 搅拌咖啡.mp3 │ │ ├── 搅拌咖啡.png │ │ ├── 咖啡时光.mp3 │ │ ├── 咖啡时光.png │ │ ├── 落水滴答.mp3 │ │ ├── 落水滴答.png │ │ ├── 老屋的钟.mp3 │ │ ├── 老屋的钟.png │ │ ├── 蔬果打汁.mp3 │ │ ├── 蔬果打汁.png │ │ ├── 书笺翻动.mp3 │ │ ├── 书笺翻动.png │ │ ├── 沙滩嬉戏.mp3 │ │ ├── 沙滩嬉戏.png │ │ ├── 十字路口.mp3 │ │ ├── 十字路口.png │ │ ├── 童趣盎然.png │ │ ├── 碗筷清洗.mp3 │ │ ├── 碗筷清洗.png │ │ ├── 细跟微步.mp3 │ │ ├── 细跟微步.png │ │ ├── 旭日农庄.mp3 │ │ ├── 旭日农庄.png │ │ ├── 泳池游泳.mp3 │ │ ├── 泳池游泳.png │ │ ├── 一壶开水.mp3 │ │ ├── 一壶开水.png │ │ ├── 濯洗沐浴.mp3 │ │ └── 濯洗沐浴.png │ ├── 旋律 │ │ ├── 半岛铁盒.mp3 │ │ ├── 半岛铁盒.png │ │ ├── 风铃翩跹.mp3 │ │ ├── 风铃翩跹.png │ │ ├── 梵铃轻摇.mp3 │ │ ├── 梵铃轻摇.png │ │ ├── 钢琴曲 Ⅰ.mp3 │ │ ├── 钢琴曲 Ⅰ.png │ │ ├── 钢琴曲 Ⅱ.mp3 │ │ ├── 钢琴曲 Ⅱ.png │ │ ├── 钢琴曲 Ⅲ.mp3 │ │ ├── 钢琴曲 Ⅲ.png │ │ ├── 钢琴曲 Ⅳ.mp3 │ │ ├── 钢琴曲 Ⅳ.png │ │ ├── 钢琴曲 Ⅴ.mp3 │ │ ├── 钢琴曲 Ⅴ.png │ │ ├── 钢琴曲 Ⅵ.mp3 │ │ ├── 钢琴曲 Ⅵ.png │ │ ├── 钢琴曲 Ⅶ.mp3 │ │ ├── 钢琴曲 Ⅶ.png │ │ ├── 钢琴曲 Ⅷ.mp3 │ │ ├── 钢琴曲 Ⅷ.png │ │ ├── 歌诗风铃.mp3 │ │ ├── 歌诗风铃.png │ │ ├── 海浪轻涌.mp3 │ │ ├── 海浪轻涌wx_bgm058白图-XICyP6VHK9GqXFuN2YPu.png │ │ ├── 吉他曲 Ⅰ.mp3 │ │ ├── 吉他曲 Ⅰ.png │ │ ├── 吉他曲 Ⅱ.mp3 │ │ ├── 吉他曲 Ⅱ.png │ │ ├── 吉他曲 Ⅲ.mp3 │ │ ├── 吉他曲 Ⅲ.png │ │ ├── 吉他曲 Ⅳ.mp3 │ │ ├── 吉他曲 Ⅳ.png │ │ ├── 露水晨曦.mp3 │ │ ├── 露水晨曦.png │ │ ├── 铃响叮当.mp3 │ │ ├── 铃响叮当.png │ │ ├── 漫天星尘.mp3 │ │ ├── 漫天星尘wx_bgm059白图-ufbAvkFwXbb9QjJeoUbo.png │ │ ├── 奇妙乐园.mp3 │ │ ├── 奇妙乐园.png │ │ ├── 日出印象.mp3 │ │ ├── 日出印象wx_bgm60白图-vGwPinzpdrV42wsjQ8TN.png │ │ ├── 水晶八音.mp3 │ │ ├── 水晶八音.png │ │ ├── 竖琴曲 Ⅰ.mp3 │ │ ├── 竖琴曲 Ⅰ.png │ │ ├── 竖琴曲 Ⅱ.mp3 │ │ └── 竖琴曲 Ⅱ.png │ └── 自然 │ ├── 潮拍海岸.mp3 │ ├── 潮拍海岸.png │ ├── 大海深处.mp3 │ ├── 大海深处.png │ ├── 大漠风沙.mp3 │ ├── 大漠风沙.png │ ├── 冬月踩雪.mp3 │ ├── 冬月踩雪.png │ ├── 风吹麦浪.mp3 │ ├── 风吹麦浪.png │ ├── 风号雪舞.mp3 │ ├── 风号雪舞.png │ ├── 篝火冉冉.mp3 │ ├── 篝火冉冉.png │ ├── 公园小溪.mp3 │ ├── 公园小溪.png │ ├── 海底漫步.png │ ├── 海底漫步i.mp3 │ ├── 寒风凛冽.mp3 │ ├── 寒风凛冽.png │ ├── 红泥小炉.mp3 │ ├── 红泥小炉.png │ ├── 蒹葭苍苍.mp3 │ ├── 蒹葭苍苍.png │ ├── 浪卷海贝.mp3 │ ├── 浪卷海贝.png │ ├── 落叶秋风.mp3 │ ├── 落叶秋风.png │ ├── 挪威森林.mp3 │ ├── 挪威森林.png │ ├── 瀑布飞溅.mp3 │ ├── 瀑布飞溅.png │ ├── 清晨海边.mp3 │ ├── 清晨海边.png │ ├── 清风徐来.mp3 │ ├── 清风徐来.png │ ├── 清水洗浴.mp3 │ ├── 清水洗浴.png │ ├── 轻踏落叶.mp3 │ ├── 轻踏落叶.png │ ├── 雪落伞上.mp3 │ ├── 雪落伞上.png │ ├── 夜阑听风.mp3 │ └── 夜阑听风.png ├── 助眠 │ └── 助眠 │ ├── 每日梦境 │ │ ├── 畅游花海.mp3 │ │ ├── 畅游花海.png │ │ ├── 畅游花海.txt │ │ ├── 宁静村庄.mp3 │ │ ├── 宁静村庄.png │ │ ├── 宁静村庄.txt │ │ ├── 深山幽谷.mp3 │ │ ├── 深山幽谷.png │ │ ├── 深山幽谷.txt │ │ ├── 沙滩吉他.mp3 │ │ ├── 沙滩吉他.png │ │ ├── 沙滩吉他.txt │ │ ├── 水乡木船.mp3 │ │ ├── 水乡木船.png │ │ ├── 水乡木船.txt │ │ ├── 恬静冬夜.mp3 │ │ ├── 恬静冬夜.png │ │ ├── 恬静冬夜.txt │ │ ├── 雪夜煮茶.mp3 │ │ ├── 雪夜煮茶.png │ │ ├── 雪夜煮茶.txt │ │ ├── 雨后城市.mp3 │ │ ├── 雨后城市.png │ │ ├── 雨后城市.txt │ │ ├── 自由深海.mp3 │ │ ├── 自由深海.png │ │ └── 自由深海.txt │ ├── 轻冥想 │ │ ├── 白云湖水 - 轻冥想.jpg │ │ ├── 白云湖水 - 轻冥想.mp3 │ │ ├── 白云湖水 - 轻冥想.txt │ │ ├── 草原牧曲 - 轻冥想.jpg │ │ ├── 草原牧曲 - 轻冥想.mp3 │ │ ├── 草原牧曲 - 轻冥想.txt │ │ ├── 冬日冥想 - 轻冥想.jpg │ │ ├── 冬日冥想 - 轻冥想.mp3 │ │ ├── 冬日冥想 - 轻冥想.txt │ │ ├── 海鸥想象 - 轻冥想.jpg │ │ ├── 海鸥想象 - 轻冥想.mp3 │ │ ├── 海鸥想象 - 轻冥想.txt │ │ ├── 海上日出 - 轻冥想.jpg │ │ ├── 海上日出 - 轻冥想.mp3 │ │ ├── 海上日出 - 轻冥想.txt │ │ ├── 呼吸冥想 - 轻冥想.jpg │ │ ├── 呼吸冥想 - 轻冥想.mp3 │ │ ├── 呼吸冥想 - 轻冥想.txt │ │ ├── 麦田想像 - 轻冥想.jpg │ │ ├── 麦田想像 - 轻冥想.mp3 │ │ ├── 麦田想像 - 轻冥想.txt │ │ ├── 森林小溪 - 轻冥想.jpg │ │ ├── 森林小溪 - 轻冥想.mp3 │ │ ├── 森林小溪 - 轻冥想.txt │ │ ├── 提高专注 - 轻冥想.jpg │ │ ├── 提高专注 - 轻冥想.mp3 │ │ ├── 提高专注 - 轻冥想.txt │ │ ├── 雪景想象 - 轻冥想.jpg │ │ ├── 雪景想象 - 轻冥想.mp3 │ │ ├── 雪景想象 - 轻冥想.txt │ │ ├── 雨后湖泊 - 轻冥想.jpg │ │ ├── 雨后湖泊 - 轻冥想.mp3 │ │ └── 雨后湖泊 - 轻冥想.txt │ ├── 学生入眠困难 │ │ ├── 第二天 - 身心放松.mp3 │ │ ├── 第二天 - 身心放松.txt │ │ ├── 第六天 - 深度放松.mp3 │ │ ├── 第六天 - 深度放松.txt │ │ ├── 第七天 - 情景入睡.mp3 │ │ ├── 第七天 - 情景入睡.txt │ │ ├── 第四天 - 躯体放松.mp3 │ │ ├── 第四天 - 躯体放松.txt │ │ ├── 第三天 - 应对情绪.mp3 │ │ ├── 第三天 - 应对情绪.txt │ │ ├── 第五天 - 平和心境.mp3 │ │ ├── 第五天 - 平和心境.txt │ │ ├── 第一天 - 习惯和放松.mp3 │ │ ├── 第一天 - 习惯和放松.txt │ │ └── 学生.jpg │ ├── 压力型失眠 │ │ ├── 第二天 - 觉察想法和放松.mp3 │ │ ├── 第二天 - 觉察想法和放松.txt │ │ ├── 第六天 - 卸下防备.mp3 │ │ ├── 第六天 - 卸下防备.txt │ │ ├── 第七天 - 创造友好氛围.mp3 │ │ ├── 第七天 - 创造友好氛围.txt │ │ ├── 第三天 - 星空想象.mp3 │ │ ├── 第三天 - 星空想象.txt │ │ ├── 第四天 - 自我同情.mp3 │ │ ├── 第四天 - 自我同情.txt │ │ ├── 第五天 - 想象放松.mp3 │ │ ├── 第五天 - 想象放松.txt │ │ ├── 第一天 - 准备.mp3 │ │ ├── 第一天 - 准备.txt │ │ └── 压力.jpg │ ├── 治疗音乐 │ │ ├── 促进改变 · 清理创伤影响.mp3 │ │ ├── 促进改变 · 清理创伤影响.png │ │ ├── 促进改变 · 清理创伤影响.txt │ │ ├── 放下评判 · 无忧安眠.mp3 │ │ ├── 放下评判 · 无忧安眠.png │ │ ├── 放下评判 · 无忧安眠.txt │ │ ├── 沟通联结 · 缓和人际紧张.mp3 │ │ ├── 沟通联结 · 缓和人际紧张.png │ │ ├── 沟通联结 · 缓和人际紧张.txt │ │ ├── 缓解焦虑 · 促进睡眠.mp3 │ │ ├── 缓解焦虑 · 促进睡眠.png │ │ ├── 缓解焦虑 · 促进睡眠.txt │ │ ├── 解放愧疚 · 改善恐惧与哀伤.mp3 │ │ ├── 解放愧疚 · 改善恐惧与哀伤.png │ │ ├── 解放愧疚 · 改善恐惧与哀伤.txt │ │ ├── 减少痛感 · 天然的麻醉剂.mp3 │ │ ├── 减少痛感 · 天然的麻醉剂.png │ │ ├── 减少痛感 · 天然的麻醉剂.txt │ │ ├── 修复DNA · 增加生命能量.mp3 │ │ ├── 修复DNA · 增加生命能量.png │ │ └── 修复DNA · 增加生命能量.txt │ └── 助眠引导 │ ├── 478促眠 - 睡前呼吸法.jpg │ ├── 478促眠 - 睡前呼吸法.mp3 │ ├── 478促眠 - 睡前呼吸法.txt │ ├── 晨间振奋 - 冥想音乐.jpg │ ├── 晨间振奋 - 冥想音乐.mp3 │ ├── 晨间振奋 - 冥想音乐.txt │ ├── 噩梦缓解 - 睡前冥想.jpg │ ├── 噩梦缓解 - 睡前冥想.mp3 │ ├── 噩梦缓解 - 睡前冥想.txt │ ├── 高效午休 - 午间休息引导.jpg │ ├── 高效午休 - 午间休息引导.mp3 │ ├── 高效午休 - 午间休息引导.txt │ ├── 护眼放松 - 眼部运动引导.jpg │ ├── 护眼放松 - 眼部运动引导.mp3 │ ├── 护眼放松 - 眼部运动引导.txt │ ├── 焦虑消除 - 睡前冥想.jpg │ ├── 焦虑消除 - 睡前冥想.mp3 │ ├── 焦虑消除 - 睡前冥想.txt │ ├── 交替放松 - 去除焦虑.jpg │ ├── 交替放松- 去除焦虑.mp3 │ ├── 交替放松- 去除焦虑.txt │ ├── 冥想放松 - 深度冥想引导.jpg │ ├── 冥想放松 - 深度冥想引导.mp3 │ ├── 冥想放松 - 深度冥想引导.txt │ ├── 舒眠引导 - 睡前冥想.jpg │ ├── 舒眠引导 - 睡前冥想.mp3 │ ├── 舒眠引导 - 睡前冥想.txt │ ├── 完整舒眠 - 睡前引导.jpg │ ├── 完整舒眠 - 睡前引导.mp3 │ ├── 完整舒眠 - 睡前引导.txt │ ├── 完整午休 - 午间休息.jpg │ ├── 完整午休 - 午间休息引导.mp3 │ ├── 完整午休 - 午间休息引导.txt │ ├── 压力舒缓 - 肌肉松弛法.jpg │ ├── 压力舒缓 - 肌肉松弛法.mp3 │ ├── 压力舒缓 - 肌肉松弛法.txt │ ├── 意念助眠 - 睡前冥想.jpg │ ├── 意念助眠 - 睡前冥想.mp3 │ └── 意念助眠 - 睡前冥想.txt └── 【限时】新用户手机端保存领取1TB容量，下载必看！海量资源免费分享 ├── 300T精品资源入口.txt ├── 更多免费资源加QQ群.jpg ├── 【限时】新用户手机端保存领取1TB & 每日领取容量【图文指引】.png └── 👉第二天，一定要打开你的网盘浏览或播放任意文件1分钟以上👈 .jpg