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└── 4S曲线塑形操 纤背丰胸收腹提臀【完结】 ├── 01 【畅练版】第01节 - 肩颈S -打造天鹅美肩颈.mp4 ├── 01 【讲解版】第01节 - 肩颈S -打造天鹅美肩颈.mp4 ├── 02 【畅练版】第02节 - 肩颈S -空腹纸背薄背操.mp4 ├── 02 【讲解版】第02节 - 肩颈S - 空腹纸背薄背操.mp4 ├── 02 【讲解版】第02节 - 肩颈S - 空腹纸背薄背操.pdf ├── 03 【畅练版】第03节 - 肩颈S - 精雕颈背塑线条.mp4 ├── 03 【讲解版】第03节 - 肩颈S - 精雕颈背塑线条.mp4 ├── 03 【讲解版】第03节 - 肩颈S - 精雕颈背塑线条.pdf ├── 04 【畅练版】第04节 - 美胸S - 圆润丰满美胸线.mp4 ├── 04 【讲解版】第04节 - 美胸S - 圆润丰满美胸线.mp4 ├── 04 【讲解版】第04节 - 美胸S - 圆润丰满美胸线.pdf ├── 05 【畅练版】第05节 - 美胸S - 深 v 立显减脂操.mp4 ├── 05 【讲解版】第05节 - 美胸S - 深 v 立显减脂操.mp4 ├── 05 【讲解版】第05节 - 美胸S - 深 v 立显减脂操.pdf ├── 06 【畅练版】第06节 - 美胸S - 聚拢挺拔塑形操.mp4 ├── 06 【讲解版】第06节 - 美胸S - 聚拢挺拔塑形操.mp4 ├── 06 【讲解版】第06节 - 美胸S - 聚拢挺拔塑形操.pdf ├── 07 【畅练版】第07节 - 腰臀S - 性感小腹锻造操.mp4 ├── 07 【讲解版】第07节 - 腰臀S - 性感小腹锻造操.mp4 ├── 07 【讲解版】第07节 - 腰臀S - 性感小腹锻造操.pdf ├── 08 【畅练版】第08节 - 腰臀S - 显现蜂腰翘臀线.mp4 ├── 08 【讲解版】第08节 - 腰臀S - 显现蜂腰翘臀线.mp4 ├── 08 【讲解版】第08节 - 腰臀S - 显现蜂腰翘臀线.pdf ├── 09 【畅练版】第09节 - 腰臀S - 塑造圆挺翘翘臀.mp4 ├── 09 【讲解版】第09节 - 腰臀S - 塑造圆挺翘翘臀.mp4 ├── 09 【讲解版】第09节 - 腰臀S - 塑造圆挺翘翘臀.pdf ├── 10 【畅练版】第10节 - 身姿S - 全面打造4S曲线.mp4 ├── 10 【讲解版】第10节 - 身姿S - 上下半段线条雕刻操.mp4 ├── 10 【讲解版】第10节 - 身姿S - 上下半段线条雕刻操.pdf ├── 11 【畅练版】第11节 - 身姿S - 火爆燃脂性感操.mp4 ├── 11 【讲解版】第11节 - 身姿S - 火爆燃脂性感操.mp4 ├── 11 【讲解版】第11节 - 身姿S - 火爆燃脂性感操.pdf ├── 12 【畅练版】第12节 - 身姿S - 芭蕾S形体放松操.mp4 ├── 12 【讲解版】第12节 - 身姿S - 芭蕾S形体放松操.mp4 ├── 12 【讲解版】第12节 - 身姿S - 芭蕾S形体放松操.pdf ├── 【超值赠课】sky-7日健身餐食谱.pdf └── 【超值赠课】sky-7日健身餐原理.pdf