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├── 第01周 │ ├── 1.mp4 │ ├── 2.mp4 │ ├── 3.mp4 │ ├── 4.mp4 │ └── 5.mp4 ├── 第02周 │ ├── 1.mp4 │ ├── 2.mp4 │ ├── 3.mp4 │ ├── 4.mp4 │ └── 5.mp4 ├── 第03周 │ ├── 1.mp4 │ ├── 2.mp4 │ ├── 3.mp4 │ ├── 4.mp4 │ └── 5.mp4 ├── 第04周 │ ├── 1.mp4 │ ├── 2.mp4 │ ├── 3.mp4 │ ├── 4.mp4 │ └── 5.mp4 ├── 第05周 │ ├── 1.mp4 │ ├── 2.mp4 │ ├── 3.mp4 │ ├── 4.mp4 │ └── 5.mp4 ├── 第06周 │ ├── 1.mp4 │ ├── 2.mp4 │ ├── 3.mp4 │ ├── 4.mp4 │ └── 5.mp4 ├── 第07周 │ ├── 1.mp4 │ ├── 2.mp4 │ ├── 3.mp4 │ ├── 4.mp4 │ └── 5.mp4 ├── 第08周 │ ├── 1.mp4 │ ├── 2.mp4 │ ├── 3.mp4 │ ├── 4.mp4 │ └── 5.mp4 ├── 第09周 │ ├── 1.mp4 │ ├── 2.mp4 │ ├── 3.mp4 │ ├── 4.mp4 │ └── 5.mp4 ├── 第10周 │ ├── 1.mp4 │ ├── 2.mp4 │ ├── 3.mp4 │ ├── 4.mp4 │ └── 5.mp4 ├── 第11周 │ ├── 01.mp4 │ ├── 02.mp4 │ ├── 03.mp4 │ ├── 04.mp4 │ └── 05.mp4 ├── 第12周 │ ├── 1.mp4 │ ├── 2.mp4 │ ├── 3.mp4 │ ├── 4.mp4 │ └── 5.mp4 ├── 第13周 │ ├── 1.mp4 │ ├── 2.mp4 │ ├── 3.mp4 │ ├── 4.mp4 │ └── 5.mp4 ├── 第14周 │ ├── 1.mp4 │ ├── 2.mp4 │ ├── 3.mp4 │ ├── 4.mp4 │ └── 5.mp4 ├── 第15周 │ ├── 1.mp4 │ ├── 2.mp4 │ ├── 3.mp4 │ ├── 4.mp4 │ └── 5.mp4 ├── 第16周 │ ├── 1.mp4 │ ├── 2.mp4 │ ├── 3.mp4 │ ├── 4.mp4 │ └── 5.mp4 ├── 第17周 │ ├── 1.mp4 │ ├── 2.mp4 │ ├── 3.mp4 │ ├── 4.mp4 │ ├── 5.mp4 │ ├── S3-17-1.mp4 │ ├── S3-17-2.mp4 │ ├── S3-17-3.mp4 │ ├── S3-17-4.mp4 │ └── S3-17-5.mp4 ├── 第18周 │ ├── 1.mp4 │ ├── 2.mp4 │ ├── 3.mp4 │ ├── 4.mp4 │ └── 5.mp4 ├── 第19周 │ ├── 1.mp4 │ ├── 2.mp4 │ ├── 3.mp4 │ ├── 4.mp4 │ └── 5.mp4 ├── 第20周 │ ├── 1.mp4 │ ├── 2.mp4 │ ├── 3.mp4 │ ├── 4.mp4 │ └── 5.mp4 ├── 第21周 │ ├── 1.mp4 │ ├── 2.mp4 │ ├── 3.mp4 │ ├── 4.mp4 │ └── 5.mp4 ├── 第22周 │ ├── 1.mp4 │ ├── 2.mp4 │ ├── 3.mp4 │ ├── 4.mp4 │ └── 5.mp4 ├── 第23周 │ ├── 1.mp4 │ ├── 2.mp4 │ ├── 3.mp4 │ ├── 4.mp4 │ └── 5.mp4 ├── 第24周 │ ├── 1.mp4 │ ├── 2.mp4 │ ├── 3.mp4 │ ├── 4.mp4 │ └── 5.mp4 ├── 第25周 │ ├── 1.mp4 │ ├── 2.mp4 │ ├── 3.mp4 │ ├── 4.mp4 │ └── 5.mp4 ├── 第26周 │ ├── 1.mp4 │ ├── 2.mp4 │ ├── 3.mp4 │ ├── 4.mp4 │ └── 5.mp4 ├── 第27周 │ ├── 1.mp4 │ ├── 2.mp4 │ ├── 3.mp4 │ ├── 4.mp4 │ └── 5.mp4 ├── 第28周 │ ├── 1.mp4 │ ├── 2.mp4 │ ├── 3.mp4 │ ├── 4-1.mp4 │ └── 4-2.mp4 ├── 第29周 │ ├── 1.mp4 │ ├── 2.mp4 │ ├── 3.mp4 │ ├── 4.mp4 │ └── 5.mp4 ├── 第30周 │ ├── 1.mp4 │ ├── 2.mp4 │ ├── 3.mp4 │ ├── 4.mp4 │ └── 5.mp4 ├── 第31周 │ ├── 1.mp4 │ ├── 2.mp4 │ ├── 3.mp4 │ ├── 4.mp4 │ └── 5.mp4 ├── 第32周 │ ├── 1.mp4 │ ├── 2.mp4 │ ├── 3.mp4 │ ├── 4.mp4 │ └── 5.mp4 ├── 第33周 │ ├── 1.mp4 │ ├── 2.mp4 │ ├── 3.mp4 │ ├── 4.mp4 │ └── 5.mp4 ├── 第34周 │ ├── 1.mp4 │ ├── 2.mp4 │ ├── 3.mp4 │ ├── 4.mp4 │ └── 5.mp4 ├── 第35周 │ ├── 1.mp4 │ ├── 2.mp4 │ ├── 3.mp4 │ ├── 4.mp4 │ └── 5.mp4 ├── 第36周 │ ├── 1.mp4 │ ├── 2.mp4 │ ├── 3.mp4 │ ├── 4.mp4 │ └── 5.mp4 ├── 第37周 │ ├── 1.mp4 │ ├── 2.mp4 │ ├── 3.mp4 │ ├── 4.mp4 │ └── 5.mp4 ├── 第39周 │ ├── 1.mp4 │ ├── 2.mp4 │ ├── 3.mp4 │ ├── 4.mp4 │ └── 5.mp4 ├── 第40周 │ ├── 1.mp4 │ ├── 2.mp4 │ ├── 3.mp4 │ ├── 4.mp4 │ └── 5.mp4 ├── 第41周 │ ├── 1.mp4 │ ├── 2.mp4 │ ├── 3.mp4 │ ├── 4.mp4 │ └── 5.mp4 ├── 第42周 │ ├── 1.mp4 │ ├── 2.mp4 │ ├── 3.mp4 │ ├── 4.mp4 │ └── 5.mp4 └── 第43周 ├── 1.mp4 ├── 2.mp4 ├── 3.mp4 ├── 4.mp4 └── 5.mp4