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├── 1-修炼血厚攻高的自己：低耗，聚焦，创造.mp4 ├── 2-1.1 超强能力：不受激.mp4 ├── 3-1.2 脑容过载与PTSD.mp4 ├── 4-1.3 痛苦人生：越匮乏，越暴躁.mp4 ├── 5-2.1 拎清楚两种不同的麻烦.mp4 ├── 6-2.2 人生取胜的精髓：精确控制.mp4 ├── 7-2.3 专注力投射：解决麻烦，而不是制造麻烦.mp4 ├── 8-2.4 价值=可推进+可量化+可增值.mp4 ├── 9-3.1 从内耗制造者，变成价值制造者.mp4 ├── 10-3.2 穷的本质：没钱，心力还被耗损.mp4 ├── 11-3.3 垃圾工作，破坏盈利系统.mp4 ├── 12-4.1 不做缺爱的可怜虫（从根本上剔除 缺爱 的想法）.mp4 ├── 13-4.2 如何变得越老越值钱.mp4 ├── 14-4.3 突破层级的关键.mp4 ├── 15-5.1 个人成长中的资源困局.mp4 ├── 16-5.2 做一个有资源的领主，让别人主动对接.mp4 ├── 17-5.3 基本盘：一千铁粉理论.mp4 ├── 18-5.4 普通人的优势：通过学习和成长，吸引同类人.mp4 ├── 19-6.1 自学型成长模式.mp4 ├── 20-6.2 茫然，恰恰是涨境界的时刻.mp4 └── 21-6.4 正反馈：真实成长和有效创造.mp4