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├── 七日瘦身瑜伽 │ ├── 01简易拜日式.avi │ ├── 02固肩式.avi │ ├── 03鹤蝉式.avi │ ├── 04环绕肩部式.avi │ ├── 05细臂式.avi │ ├── 06天线式.avi │ ├── 07飞机式.avi │ ├── 08腰转动式.avi │ ├── 09滑翔式.avi │ ├── 10手枕式.avi │ ├── 11英雄式.avi │ ├── 12抬臀式.avi │ ├── 13后抬腿式.avi │ ├── 14蹲式.avi │ ├── 15舞王式.avi │ ├── 16侧提腿式.avi │ ├── 17剪刀式.avi │ ├── 18收腹举腿式.avi │ ├── 19踩单车式.avi │ ├── 20平衡式.avi │ └── 21跪姿举腿式.avi ├── 7日速效瘦身 │ ├── 7日瘦身1.rmvb │ ├── 7日瘦身2.rmvb │ ├── 7日瘦身3.rmvb │ ├── 7日瘦身4.rmvb │ └── 7日速效瘦身全集.mkv ├── 瑜伽瘦身经典68式 │ ├── 瑜伽瘦身经典68式.mkv │ └── 瑜伽瘦身经典68式.pdf ├── 9999T网盘资源精选集合.xlsx ├── cover.png └── 重要说明.txt