文件详情

文件信息

文件描述

├── 【请保存观看，不保存只能看两分钟】 │ ├── 更多资源自取.png │ └── 交流VX群.png ├── 【限时】手机端新用户保存可领1T容量 │ └── 新用户手机端保存领取1TB & 每日领取容量【图文指引】.png ├── 1-【先导片】14天体态矫正，精准改善下半身体态问题-1080P 高清-AVC.mp4 ├── 2-Day1[基础建立]下半身深度拉伸与初步激活-1080P 高清-AVC.mp4 ├── 3-足底问题检查-1080P 高清-AVC.mp4 ├── 4-腿型问题自测-1080P 高清-AVC.mp4 ├── 5-胯部问题自测-1080P 高清-AVC.mp4 ├── 6-Day2[臀腿线条塑造],提高髋关节灵活性-1080P 高清-AVC.mp4 ├── 7-Day3[关节稳定性]养成良好发力习惯-1080P 高清-AVC.mp4 ├── 8-Day4[提膝瘦腿]下半身综合练习-1080P 高清-AVC.mp4 ├── 9-Day5[拉伸与放松]消除紧张块状肌肉-1080P 高清-AVC.mp4 ├── 10-Day5[走路姿势]养成良好习惯获得自信步态-1080P 高清-AVC.mp4 ├── 11-Day6[全身燃脂]下半身力量建立-1080P 高清-AVC.mp4 ├── 12-Day7[芭蕾直腿],肌肉线条雕刻训练，建立延伸意识-1080P 高清-AVC.mp4 ├── 13-Day8[内容巩固]关节放松及拉伸练习，建立本体感知-1080P 高清-AVC.mp4 ├── 14-Day9[提臀收胯]臀腿针对性训练-1080P 高清-AVC.mp4 ├── 15-Day10[核心强化]提高下肢稳定性及驱动-1080P 高清-AVC.mp4 ├── 16-Day11[核心强化]提高下肢稳定性及驱动力-1080P 高清-AVC.mp4 ├── 20-[足弓建立]足底功能针对性训练-1080P 高清-AVC.mp4 ├── 22-[X型腿]膝盖功能针对性训练-1080P 高清-AVC.mp4 ├── 23-[XO型腿]膝盖功能针对性训练-1080P 高清-AVC.mp4 ├── 24-[盆骨侧倾]胯部及核心针对性训练-1080P 高清-AVC.mp4 ├── 25-[盆骨前倾]胯部及核心针对性训练-1080P 高清-AVC.mp4 └── 26-[盆骨后倾和前移]胯部及核心针对性训练-1080P 高清-AVC.mp4